For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க உடலில் கெட்ட கொழுப்பு இருந்தால் நீங்க அரிசி சாப்பிடலாமா? ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?

வெள்ளை அரிசியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை மற்றும் அடிப்படையில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட முழு தானியமாக இருப்பதால், இது முழு தானியங்களின் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மிகக் குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

|

உலகெங்கிலும் பரவலாக சாப்பிடப்படும் பிரதான உணவுகளில் ஒன்று அரிசி. உலகளவில் அதிகம் அரிசியை ஏற்றுமதி செய்யும் நாடு இந்தியா தான். நிறைய அரிசி வகைகள் இந்தியாவில் பயிரிடப்பட்டாலும் கூட, மக்களால் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் அரிசி வகைகளில் ஒன்று வெள்ளை அரிசி. ஆனால் அதிகரித்துவரும் சுகாதார உணர்வுடன், வெள்ளை அரிசி சாப்பிடுவது எல்.டி.எல் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது மோசமான கொழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நீண்டகாலமாக இருதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.

Is Rice bad for cholesterol?

வெள்ளை அரிசியை எப்படி தவிர்ப்பது? ஏன் தவிர்ப்பது என்பது தெரிந்துகொண்டால், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். வெள்ளை அரிசி உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Is Rice bad for cholesterol?

Here we are talking about the Is Rice bad for cholesterol
Story first published: Saturday, May 29, 2021, 14:24 [IST]
Desktop Bottom Promotion