கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்க இஞ்சி, பூண்டுடன் இந்த ஒரு பொருளை சேர்த்து டீ போட்டு குடிங்க..!

இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இஞ்சி வலி நிவாரணி, மயக்க மருந்து, ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, இஞ்சி செரிமானம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டு வலியை குறைக்கிறது. இது சளி மற்றும் காய்ச்சலுடன் எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

MOST READ: மாலை 5 மணிக்கு மேல நீங்க செய்யுற 'இந்த' தப்புதான் உங்க எடை அதிகரிக்க காரணமாம்...அது என்ன தெரியுமா?

பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பூண்டு உணவில் நறுமணத்தை சேர்ப்பதோடு, உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் வழங்குகிறது. இதில், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது. பூண்டில் கந்தகம் அதிகம் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன. இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. இது ஒருவருக்கு சளி மற்றும் காய்ச்சல் வராமல் தடுக்கிறது.

மஞ்சள்

மஞ்சள் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். இது குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவுகிறது. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

MOST READ: கொரோனாவிடமிருந்து உங்கள பாதுகாக்க 'இந்த' உணவுகள் முக்கியமாம்... ஏன் தெரியுமா?

இஞ்சி பூண்டு மஞ்சள் டீ செய்முறை

• 2 பூண்டு கிராம்பு
• அரை அங்குல இஞ்சி
• அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
• 1.5 கப் தண்ணீர்



எப்படி செய்வது?

படி 1: இஞ்சி, பூண்டு, மஞ்சள் ஆகியவற்றை பேஸ்டாக அரைக்க வேண்டும்.

படி 2: ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் இந்த பேஸ்டை சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.

படி 3: தேநீரை ஒரு கோப்பையில் வடிக்கவும், சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து தேநீரின் சுவையை அதிகரிக்கவும்.