ஒருவரது உடலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் எவையென்று தெரியுமா?

நமது உடல் சீராக இயங்குவதற்கு சமமான அளவிலான ஊட்டச்சத்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை. அளவுக்கு அதிகமாக உண்டாலும் சரி அல்லது தேவைக்கு குறைவாக உண்டாலும் சரி அது நமது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான கொழுப்பு நமது உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறது. நமது மூளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு தேவைப்படுவது போல், நமது நரம்புகளுக்கு நரம்பு செல்கள் தேவைப்படுவது போல் நமது உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு தேவை.

MOST READ: சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்தை சீரழித்து அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வைக்கும் உணவுகள்!

எனினும் கொழுப்பின் அளவு தேவைக்கு அதிகமாக உயரும் போது அது நமது இரத்தம் ஓடும் பாதைகளில் தேங்கிவிடுகிறது. அப்போது இரத்த பரிசோதனை செய்து பார்த்தால் உயர் கொழுப்பு இருப்பது தெரியவரும். பொதுவாக 1 டெசி லிட்டர் இரத்தத்தில் 180 மில்லி கிராமுக்கும் குறைவாக கொழுப்பின் அளவு இருக்க வேண்டும்.