மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுறீங்களா? அப்ப தேங்காய் எண்ணெயை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க சரியாகிடும்..!

தேங்காய் எண்ணெயின் நன்மைகள்

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். ஏனெனில் இது பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. இது விஞ்ஞானம் மற்றும் ஆயுர்வேதம் ஆகிய இரண்டினாலும் அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. முடி வளர்ச்சி முதல் எடை இழப்பது வரை இந்த எண்ணெய் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும். இந்த நீண்ட பட்டியலில் மற்றொரு கூடுதலாக மலச்சிக்கல் உள்ளது.

MOST READ: இந்த உணவுகள் உங்க உடல் எடையை அதிகரிப்பதோடு சர்க்கரை நோயையும் ஏற்படுத்துமாம்...கவனமா இருங்க...!

குடல் இயக்கத்தை தூண்டும்

தேங்காய் எண்ணெயில் ஏராளமான நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் (எம்.சி.எஃப்.ஏக்கள்) உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது. இது குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டவும் மலத்தை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது. எம்.சி.எஃப்.ஏக்கள் நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைட்களில் (MCT கள்) காணப்படுகின்றன. மேலும் அவை கொழுப்பு அமிலங்களின் ஒரு வடிவமாகும். அவை பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

எண்ணெய் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

தேங்காய் எண்ணெய் உடலை எளிதில் இயக்க உதவும் குடலை உயவூட்டுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. மற்றொரு கூற்றுப்படி, தேங்காய் எண்ணெய் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கழிவுகளை அகற்றி மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், மலச்சிக்கலுக்கும் தேங்காய் எண்ணெய் உட்கொள்ளலுக்கும் இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பை ஏற்படுத்த பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படவில்லை.

மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் மலச்சிக்கலுக்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இந்த வகை தேங்காய் எண்ணெய் புதிய தேங்காய் பாலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு 100 சதவீதம் இயற்கையானது. மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.

MOST READ: இந்த அறிகுறிகள் இருக்கும் ஆண்களுக்கு விரைவில் சர்க்கரை நோய் வந்துவிடு மாம்...ஜாக்கிரதை...!

பாதுகாப்பானது

உடனடி நிவாரணத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெயை வைத்திருக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை சாப்பிடலாம் அல்லது உங்கள் காலை காபி அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஜூஸில் சேர்க்கலாம். தேங்காய் எண்ணெய் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது மற்றும் அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

மருத்துவர் ஆலோசனை

இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட நோய் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.