இந்த நோய் உங்களுக்கு வராம தடுக்கணுமா? அப்ப இந்த மூலிகை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடுங்க...!

மஞ்சள்

ஒரு ஆய்வின்படி, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது செல்லுலார் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நம் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. இது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கான காரணம். நுரையீரல் புற்றுநோய், ஹெபடோபிலியரி புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

MOST READ: ப்யூட்டி பார்லருக்கே போகாமல் உங்க அழகை எப்படி அதிகரிக்கலாம் தெரியுமா?

பூண்டு

நியூட்ரியண்ட்ஸ் என்ற பத்திரிகையின் கூற்றுப்படி, பூண்டு புற்றுநோயைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த ஆய்வு எத்தனால் அடிப்படையிலான பூண்டு சாற்றைப் பயன்படுத்தி விட்ரோவில் மேற்கொள்ளப்பட்டது. பூண்டு பல புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. மேலும், இது நம் உடலில் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான புரதங்களை பாதிக்கிறது. அவை செல்லுலார் சிக்னலிங் மற்றும் பெருக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன, எனவே புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் நிகழ்வுகள் குறைகின்றன.

இஞ்சி

எலிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இஞ்சியில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.இது உயிரணுக்களின் அழற்சியால் புற்றுநோய்க்கு காரணமான TNF-α புரதத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது.

மிளகு

கருப்பு மிளகு பைபரின் எனப்படும் ஒரு கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு வேதியியல் தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பைபரின் பல வகையான புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. புற்றுநோய் உயிரணுக்களைத் தடுப்பது, ஆக்ஸிஜனேற்றக் காயத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் பல வழிகளில் இது புற்றுநோய் செல்களை பாதிக்கிறது.

MOST READ: உங்க வீட்டுல இருக்க இந்த மூன்று பொருளை வைச்சி செய்யுற 'டீ' உங்க எடையை நல்லா குறைக்குமாம்...!

கற்பூரவள்ளி

மார்பக புற்றுநோய் கட்டியில் கற்பூரவள்ளி எதிர்ப்பு விளைவை கொண்டுள்ளதாக ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் அப்போப்டொசிஸை செயல்படுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் உயிர்வாழ்வையும் பெருக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இது புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கும்.

கெயான் மிளகாய்

கெயான் மிளகாயில் உள்ள சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமான கேப்சைசின் புற்றுநோய் செல்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது. காப்சைசின் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்வதன் மூலம் அவற்றைத் தடுக்கிறது. சிறந்த பகுதியாக அதன் சிறந்த சுவை உள்ளது. இந்த மிளாகாய் சேர்க்கப்படும் எந்த டிஷின் சுவையையும் மேம்படுத்துகிறது.

ஏலக்காய்

ஏலக்காயின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் பற்றி ஒரு ஆய்வு பேசுகிறது. இது தோல் புற்றுநோயின் (மெலனோமா அல்லாத) வளர்ச்சியில் தாமதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏலக்காயில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சத்து காரணமாக தோலில் தீங்கற்ற எபிடெலியல் கட்டியைத் தடுக்க போதுமான ஆற்றல் உள்ளது.

MOST READ: உங்க குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து கொரோனாவிலிருந்து பாதுகாக்க இத செய்யுங்க...!

இலவங்கப்பட்டை

புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு எதிரான இலவங்கப்பட்டையின் ஆண்டிப்ரோலிஃபெரேடிவ் திறன் பல ஆய்வுகளில் காணப்படுகிறது. இது உயிரணுப் பிரிவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள ‘யூஜெனோல்' என்ற மற்றொரு கலவை பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு எதிரான சைட்டோடாக்சிக்ஸ் விளைவையும் கொண்டுள்ளது.

கொத்தமல்லி

இது பாரம்பரியமாக இந்திய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும். கொத்தமல்லியில் உள்ள எத்தில் அசிடேட் மற்றும் பினோலிக் கலவைகள் அதன் ஆண்டிப்ரோலிஃபெரேடிவ் செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் டி.என்.ஏ சேதத்தைத் தடுக்கிறது. இதனால் புற்றுநோய் மற்றும் மெட்டாஸ்டாசிஸைத் தடுக்கிறது.

குங்குமப்பூ

இது ஆண்டிமூட்டஜெனிக், ரேடிக்கல் ஸ்கேவென்ஜிங் மற்றும் இம்யூனோ-மாடுலேட்டிங் எஃபெக்ட் போன்ற பல அற்புதமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், குங்குமப்பூவில் உள்ள மூன்று சக்திவாய்ந்த கலவைகள்; குரோசின், சஃப்ரானல் மற்றும் குரோசெடின் பல ஆய்வுகளில் கட்டி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு பண்புகளை நிரூபிக்கின்றன.

MOST READ: நிறைய பேர் கொரோனாவால் குணமாகும்போது சிலர் மட்டும் ஏன் இறக்கிறார்கள் தெரியுமா?

ரோஸ்மேரி

இதில் அதிக அளவு பாலிபினால்கள், ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசிக் அமிலம் உள்ளன. அவை புற்றுநோய்க்கு எதிரான விளைவுகளைத் தடுக்கின்றன. ரோஸ்மேரி மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பல வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

ஃபீவர்ஃபு

ஃபீவர்ஃபு புற்றுநோய் கட்டி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு முக்கியமான பயோஆக்டிவ் சேர்மமான பார்த்தினோலைட்டைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டு மனித மார்பக புற்றுநோய் உயிரணு கோடுகள் மற்றும் ஒரு கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் உயிரணுக்கோடுகளைத் தடுக்க ஃபீவர்ஃபு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

துளசி

பொதுவாக துளசி என்பது ஆயுர்வேதத்திலும் பாரம்பரிய மருந்துகளிலும் பரவலாக அறியப்பட்ட மருத்துவ தாவரமாகும். மூலிகையில் உள்ள யூஜெனோல், அப்பிஜெனின், ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசிக் அமிலம் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் மனிதர்களில் தோல், வாய்வழி, கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்கின்றன.

MOST READ: வேஸ்ட்னு நினைக்கிற இந்த உணவுகள் உங்களுக்கு எவ்வளவு யூஸ்புல்லான நன்மைகளை கொடுக்குதுனு தெரியுமா?

வீட் கிராஸ் (கோதுமை புல்)

போயேசே குடும்பத்தின் இந்த கோதுமை புல் அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் பல முக்கியமான நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது. குளோரோபில் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால் இது ‘பச்சை ரத்தம்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கோதுமை கிராஸின் அக்வஸ் கரைசல் வாய்வழி செதிள் உயிரணு புற்றுநோய்க்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது.

கிராம்பு

கிராம்புகளின் எத்தில் அசிடேட் சாறு மற்றும் சாவிகோல், யூஜெனோல், ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பிற உயிர்சக்தி கலவைகள் இந்த மூலிகையின் கட்டி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைக்கு காரணம். கிராம்பு பல வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக சைட்டோடாக்ஸிசிட்டியைக் காட்டுகிறது என்கிறது ஆய்வு முடிவு.