Just In
- 30 min ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 2 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 5 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 6 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
Don't Miss
- Sports ஆர்சிபி வேண்டாம் என ஒதுக்கிய 3 வீரர்கள்.. ஐபிஎல் 2024 சீசனில் பட்டையை கிளப்பும் அதிசயம்
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
- News "மகளிர் உரிமை தொகை வரல.." அமைச்சரை பேச விடாமல் நிறுத்திய பெண்.. மேடையில் அடுத்து நடந்த பரபர சம்பவம்
- Automobiles அடி மாட்டு விலைக்கு எலெக்ட்ரிக் காரை களமிறக்கும் மாருதி! பெட்டி கடைல வெத்தல, பாக்கு விக்கற மாதிரி விக்க போகுது
- Movies என்னது தனுஷ் இயக்கத்தில் நடிக்கிறாரா ஜிவி பிரகாஷ்?.. அட இது செம விஷயமா இருக்கே
- Technology குசும்பன்யா இந்த Samsung.. மாஸ் 5G போனை ரூ.10,000 விலையில் விற்பனை.. எந்த மாடல்? எப்போ வாங்கலாம்?
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
ரமலான் நோன்பு இருக்குறவங்க ஆரோக்கியமா இருக்க 'இந்த' விஷயங்கள கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணுங்க...!
உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போதுமான தூக்கத்தின் அஸ்திவாரங்களில் கட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும் அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது பல நன்மைகளைத் தருகிறது. எனவே, நோம்பின் போது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று சரியான தூ
முஸ்லீம்களின் முக்கியமான பண்டிகையான ரம்ஜான் பண்டிகை கொண்டாட்டம் தொடங்கி கோலாகலமாக நடைப்பெற்றுவருகிறது. ரமலான் இஸ்லாமிய நாட்காட்டியின் ஒன்பதாவது மாதமாகும், இது உலகம் முழுவதும் உள்ள முஸ்லிம்களால் கோலாகலமாக கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு ரமலான் கோடைகாலத்தில் வருகிறது. மேலும் நீரிழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் உணவுகளை சேஹ்ரியில் சேர்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இந்த ஆண்டு, ரமலான் நோன்பு ஏப்ரல் 13 ஆம் தேதி தொடங்கி மே 12 ஆம் தேதியுடன் முடிவடைகிறது. இந்த அனுசரிப்பு இஸ்லாத்தின் ஐந்து தூண்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
ரமலான் மாதத்தில், மக்கள் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பு முதல் உணவை சாப்பிடுகிறார்கள், மற்ற உணவு இப்தார், இது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு வழங்கப்படுகிறது. இருப்பினும், புனித மாதத்தில் விரதம் இருப்பது ஒருவரின் உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். வெளிப்புற வெப்பத்துடன் உண்ணும் உணவு மற்றும் தூக்க பழக்கத்தின் அனைத்து மாற்றங்களுடனும், நோன்பை சரியாக செய்ய வேண்டும். ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நீரிழப்பு மக்கள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான தொந்தரவாக இருக்கலாம். நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.