For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ரமலான் நோன்பு இருக்குறவங்க ஆரோக்கியமா இருக்க 'இந்த' விஷயங்கள கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணுங்க...!

உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போதுமான தூக்கத்தின் அஸ்திவாரங்களில் கட்டப்பட்டுள்ளது. மேலும் அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது பல நன்மைகளைத் தருகிறது. எனவே, நோம்பின் போது ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று சரியான தூ

|

முஸ்லீம்களின் முக்கியமான பண்டிகையான ரம்ஜான் பண்டிகை கொண்டாட்டம் தொடங்கி கோலாகலமாக நடைப்பெற்றுவருகிறது. ரமலான் இஸ்லாமிய நாட்காட்டியின் ஒன்பதாவது மாதமாகும், இது உலகம் முழுவதும் உள்ள முஸ்லிம்களால் கோலாகலமாக கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு ரமலான் கோடைகாலத்தில் வருகிறது. மேலும் நீரிழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் உணவுகளை சேஹ்ரியில் சேர்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இந்த ஆண்டு, ரமலான் நோன்பு ஏப்ரல் 13 ஆம் தேதி தொடங்கி மே 12 ஆம் தேதியுடன் முடிவடைகிறது. இந்த அனுசரிப்பு இஸ்லாத்தின் ஐந்து தூண்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

Ramadan 2021: Healthy sehri tips to follow this Ramadan

ரமலான் மாதத்தில், மக்கள் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பு முதல் உணவை சாப்பிடுகிறார்கள், மற்ற உணவு இப்தார், இது சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு வழங்கப்படுகிறது. இருப்பினும், புனித மாதத்தில் விரதம் இருப்பது ஒருவரின் உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். வெளிப்புற வெப்பத்துடன் உண்ணும் உணவு மற்றும் தூக்க பழக்கத்தின் அனைத்து மாற்றங்களுடனும், நோன்பை சரியாக செய்ய வேண்டும். ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நீரிழப்பு மக்கள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான தொந்தரவாக இருக்கலாம். நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Ramadan 2021: Healthy sehri tips to follow this Ramadan

Here are the Healthy sehri tips to follow this Ramadan.
Desktop Bottom Promotion