Just In
- 59 min ago மணமணக்கும்.. ருசியான... கையேந்தி பவன் பரோட்டா சால்னாவை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 1 hr ago இந்த படத்துல உங்களுக்கு எது முதல்ல தெரியுதுன்னு சொல்லுங்க.. உங்கள பத்தின ரகசியத்தை சொல்றோம்..
- 3 hrs ago உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் அதிகம் தெரியுதா? அப்ப உடம்புல தண்ணீர் ரொம்ப கம்மியா இருக்கு-ன்னு அர்த்தம்... உஷார்.
- 6 hrs ago 1 கப் ரேசன் அரிசி வெச்சு ஈவ்னிங் டைம்-ல இப்படியொரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க.. அட்டகாசமா இருக்கும்..
Don't Miss
- Finance எம்.எஸ்.தோனி-யை திட்டம் போட்டு தூக்கிய Citreon..!
- Automobiles 20கிலோ அரிசி மூட்டையை 4ஏத்திகிட்டு நீங்களும் அமர்ந்து போகலாம்! டெலிவரி சேவைக்கான சூப்பரான இ-சைக்கிள் அறிமுகம்!
- Sports சிக்சர் மன்னன் சிவம் துபே சாதனை.. 27 பந்தில் 66 ரன்கள் குவிப்பு.. 7 சிக்சர் விளாசி ரெக்கார்ட்
- News ‛‛முஸ்லிம் முதல் தாலி வரை’’.. திடீரென பிரசார யுக்தியை மாற்றிய பிரதமர் மோடி.. பின்னணியில் 2 காரணம்
- Movies Actor Vijay: ஐ லவ் விஜய்.. கில்லி படத்தின் ரீ ரிலீசை கொண்டாடும் சீன ரசிகர்!
- Technology வெறும் 2000 ரூபாயில்.. புது Xiaomi கையடக்க கார்மெண்ட் Steamer.. பழைய ஐயன் பாக்ஸை தூக்கி போடுங்க..என்ன ஸ்பெஷல்?
- Education புதுச்சேரியில் பிஎஸ்சி நர்சிங் படிப்பதற்கு நுழைவுத் தேர்வு...!
- Travel இந்துக்களுக்கும் கூட தெரியாத ரகசியங்கள் இவை தான் – உங்களுக்கு இவற்றில் எந்த உண்மை தெரியும்?
உடலுறவு மூலம் பரவும் பாலியல் நோய்களை தடுக்க நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டிய பழக்கங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
சரியான தெளிவு மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாடு, ஆணுறைகள் போன்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளால், தீங்கு விளைவிக்கும் பாலியல் நோய்கள் பரவுவதை மக்கள் எளிதில் தடுக்க முடியும்.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் பாலியல் உறவு மூலம் பரவும் நோய்களான எஸ்.டி.டி மற்றும் எஸ்.டி.ஐ வழக்குகள் பதிவு செய்யப்படுவதால், 'மக்கள் உண்மையில் பாதுகாப்பான உடலுறவில் ஈடுபடுகிறார்களா?' என்ற கேள்விக்கு இது நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது. சரியான தெளிவு மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாடு, ஆணுறைகள் போன்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளால், தீங்கு விளைவிக்கும் பாலியல் நோய்கள் பரவுவதை மக்கள் எளிதில் தடுக்க முடியும்.
எஸ்.டி.ஐ நோயைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் உடலுறவு நடைமுறைகளுக்கு கட்டுப்படுவது மிகவும் அவசியம். உடலுறவு மூலம் பரவும் நோய்களான எஸ்.டி.டி மற்றும் எஸ்.டி.ஐ.களைத் தடுக்க சில பாதுகாப்பான பாலியல் முறைகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
உங்கள் பாலியல் வரலாற்றை உங்கள் துணையிடம் கூறுங்கள்
இது மிகவும் தர்மசங்கடமான அதேசமயம் அனைவரும் பேசத்தயங்கும் ஒரு விஷயமாகும். ஆனால் ஆரோக்கியமான உடலுறவு வாழ்க்கைக்கு இது மிகவும் அவசியமானதாகும். இதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். ஒருவருக்கொருவர் பாலியல் வரலாற்றுடன் ஒரு சுருக்கமான கலந்துரையாடல் நடத்துவது, இதற்கு முன் உங்களுடைய உடலுறவு அனுபவம் குறித்து பேசுவது, உங்களில் ஒருவருக்கு இதைப்பற்றி தெரிந்திருந்தாலும், எஸ்.டி.டி அல்லது எஸ்.டி.ஐ.க்களின் ஆபத்து பற்றி அறிந்து கொள்ள உதவும். அடுத்த கட்டமாக சோதனை செய்ய வேண்டும்.
சோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் பாலியல்ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது பல கூட்டாளர்களுடன் உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்களானால், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது அல்லது இரண்டு முறையாவது பரிசோதனை செய்ய நீங்கள் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். நீங்கள் உடலுறவுக்கு முன் பரிசோதனை செய்வது, பால்வினை நோய்களின் அபாயங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க உதவும். உங்கள் கூட்டாளரை சோதிக்கவும் மேலும் ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
தடுப்பூசி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஹியூமன் பாப்பிலோமா வைரஸ்கள் (ஹெச்.வி.வி), ஹெபடைடிஸ் ஏ, ஹெபடைடிஸ் பி ஆகியவற்றுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போட வேண்டும், ஏனெனில் இவை பாலியல் பரவும் நோய்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். இவை குணப்படுத்த இயலாத அபாயகரமான சுகாதார அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தடுப்பூசி போடுவது சிறந்த தீர்வுகளில் ஒன்றாகும்.
பயனுள்ள தடை முறைகள்
தடுப்பு முறைகள் அல்லது உள் மற்றும் வெளிப்புற கருத்தடை முறைகள் எஸ்.டி.டி மற்றும் எஸ்.டி.ஐ.களைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும். நல்ல தரமான முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆணுறைகள், பெண் ஆணுறைகள் சந்தையில் எளிதில் கிடைக்கின்றன.
பாதுகாப்பான சுகாதாரம்
நீங்கள் எந்தவொரு பாலியல் செயலிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு, எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது எந்த சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் (யுடிஐ) சுருக்கத்தைத் தடுக்கிறது. இதுபோன்ற நடைமுறைகளைப் பற்றி கவனக்குறைவாகவும், கவலையற்றதாகவும் இருப்பது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது, ஏனெனில் இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் பெரும் சுகாதார தடைகளை ஏற்படுத்தும்.