For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தூங்குவதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான நீரில் 2 கிராம்பு சாப்பிடுவதால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

|

கிராம்பு என்பது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இந்திய மசாலா ஆகும். இது ஒரு உணவின் சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் அதிகரிக்கிறது. இது விஞ்ஞான ரீதியாக சைஜீஜியம் அமோடிகம் என அழைக்கப்படுகிறது, கிராம்பு ஆயுர்வேதத்தில் அவற்றின் மருத்துவ பண்புகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிராம்புகளில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, எனவே உங்கள் உணவில் சுவையைச் சேர்க்க கிராம்பைப் பயன்படுத்துவது சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கும்.

ஒரு டீஸ்பூன் (2 கிராம்) கிராம்பு உங்களுக்கு நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. தவறாமல் பயன்படுத்தும் போது, கிராம்பு வயிற்று வியாதிகளிலிருந்தும் பல் மற்றும் தொண்டை வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்க உதவும். தூங்குவதற்கு முன்பு 2 கிராம்பு சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
கிராம்பின் பயன்கள்

கிராம்பின் பயன்கள்

கிராம்பில் உள்ள யூஜெனோல் மன அழுத்தம் மற்றும் பொதுவான வயிற்று நோய்களைப் போக்க உதவுகிறது. இந்த சிறிய மசாலா பார்கின்சன் நோயைத் தடுக்க உதவும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இதில் வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் சி, ஃபோலேட், ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் ஏ, தியாமின், வைட்டமின் டி, ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

MOST READ: கோடையில் உங்க இதயத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களிலிருந்து எப்படி பாதுகாக்கணும் தெரியுமா?

கிராம்புகளை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி

கிராம்புகளை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி

இரண்டு கிராம்புகளை மென்று சாப்பிடுவதும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும் பின்வரும் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட உதவும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

இரவில் கிராம்பை உட்கொள்வது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, அமிலத்தன்மை போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை போக்க உதவும். மேலும்,இது உங்கள் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

முகப்பருவை தடுக்கிறது

முகப்பருவை தடுக்கிறது

கிராம்பு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் முகப்பருவைத் தடுக்க உதவும் ஒரு வகை சாலிசிலேட் உள்ளது.

MOST READ: குழந்தைகளுக்கு முட்டை கொடுப்பது உண்மையில் நல்லதா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?

பல் வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது

பல் வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது

கிராம்புகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்கொள்வது பல்வலி நீக்க உதவும். உங்கள் பற்களில் ஒரு கிராம்பையும் வைக்கலாம், நிவாரணம் பெற உங்களுக்கு வலி இருக்கும் இடத்தில்.

கை, கால் பிரச்சனை

கை, கால் பிரச்சனை

தொண்டை புண் மற்றும் வலியைப் போக்க கிராம்பு உங்களுக்கு உதவும். கை, கால்கள் நடுங்கும் பிரச்சினையால் அவதிப்படுபவர்கள் படுக்கைக்கு முன் 1-2 கிராம்புகளை உட்கொண்டு பிரச்சினையிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

கிராம்புகளை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். கொரோனா வைரஸ் பரவிவரும் இந்நேரத்தில் இது மிக அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கும் தூங்குவதற்கு முன் 2 கிராம்புகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் சாப்பிடுங்கள். இருமல், சளி, வைரஸ் தொற்று, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட கிராம்பு உதவும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

health benefits of Eating 2 cloves with warm water before sleeping in tamil

Here we are talking about the Eat 2 cloves with warm water before sleeping to boost immunity and gain other health benefits.
Story first published: Thursday, April 15, 2021, 12:30 [IST]