Just In
- 42 min ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 1 hr ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- News போலி பத்திரங்களை ரத்து செய்ய முடியுமா, முடியாதா? உயர்நீதிமன்ற உத்தரவால் ஏற்பட்ட மாற்றம் என்ன?
- Technology தல தோனியே சொல்லிட்டார்.. இது Smartwatch இல்லை குட்டி போன்னு.. பார்க்கதான் காஸ்ட்லீ.. ஆன ரேட் ரொம்ப கம்மி..
- Sports 8 வருஷமாக ஆர்சிபிக்கு தொடரும் சோகம்.. கேகேஆர் செய்த மாஸ் சம்பவம்.. வரலாற்றை மாற்றுவாரா விராட் கோலி?
- Movies யாரும் என்னை அழைக்கவில்லை.. நான் தயாராக இருந்தேன்.. ஓஹோ இப்படியும் நடந்திருக்கா.. சுகன்யா பாவம்தான்
- Automobiles வெறும் 1 மணி நேரத்தில் சென்னைல இருந்து பெங்களூர் போயிரலாம்! உலகையே மிரள வைக்கும் புல்லட் ரயில் சீறி பாய போகுது
- Finance மக்கள் அதிகம் வாங்குவதாலேயே தங்கம் விலை உயர்கிறதா..? உண்மை என்ன..?!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
தினமும் 2 வேக வைத்த முட்டையை சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா?
குளிர்காலத்தில் முட்டையை அன்றாடம் உட்கொள்வதால் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் நோய்கள் எதுவும் வராது. இது தவிர இன்னும் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அதுவும் முட்டையை ஆம்லெட் செய்து சாப்பிடுவதை விட வேக வைத்து சாப்பிடுவதே நல்லது.
புரோட்டீன் உணவு என்றாலே நினைவிற்கு வரும் முதல் உணவு முட்டையாகத் தான் இருக்கும். அப்படிப்பட்ட முட்டையை தினமும் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதுவும் குளிர்காலத்தில் முட்டையை சாப்பிடுவது இன்னும் நல்லது. குளிர்காலத்தில் தினமும் 2 முட்டையை சாப்பிடுவது உடலுக்கு வெதுவெதுப்பைக் கொடுக்கும்.
பொதுவாக குளிர்காலத்தில் நாம் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாவோம். ஏனெனில் பெரும்பாலான தொற்று நுண்ணுயிரிகள் குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட நிலையில் எளிதில் செழித்து வளரும், எனவே நம்மைத் தாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆகவே குளிர்காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிட வேண்டும்.
அதுவும் முட்டையை சாப்பிட்டால் ஜலதோஷத்தின் அபாயம் குறையும் மற்றும் குளிர்காலத்தில் முட்டையை அன்றாடம் உட்கொள்வதால் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் நோய்கள் எதுவும் வராது. இது தவிர இன்னும் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அதுவும் முட்டையை ஆம்லெட் செய்து சாப்பிடுவதை விட வேக வைத்து சாப்பிடுவதே நல்லது. இதனால் முட்டையின் முழு சத்துக்களையும் பெற முடியும். இப்போது வேக வைத்த முட்டையை குளிர்காலத்தில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்துக் காண்போம்.