இந்த பழங்களை ஒன்றாக சாப்பிட்டால் அவை விஷமாக கூட மாறுமாம்... ஜாக்கிரதை...!

ஆரஞ்சு மற்றும் கேரட்

கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு இரண்டும் ஆரோக்கியமானவை என்பதில் சந்தேகமே இல்லை. ஆனால் அவை தனித்தனியாக சாப்பிடும்போது மட்டுமே. அவை இரண்டையும் ஒன்றாக சாப்பிடும்போது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகிறது.

பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சை

எலுமிச்சை நம் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறது. பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சை என்பது இரத்த சோகை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு கொடிய கலவையாகும், மேலும் இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

கொய்யாப்பழம் மற்றும் வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் நாம் அடிக்கடி சாப்பிடும் பழங்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது. இந்த கலவையை சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை, குமட்டல், வாயு உருவாக்கம் மற்றும் தொடர்ந்து தலைவலி ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

MOST READ: இந்த காலை உணவுகள் உங்கள் எடையை இருமடங்கு வேகத்தில் அதிகரிக்க செய்யுமாம்... உஷாரா சாப்பிடுங்க...!

மெலன்ஸ் மற்றும் மெலன்ஸ்

மெலன் வகை பழங்கள் பிரம்மச்சாரி பழங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை மற்ற பழங்களுடன் ஒருபோதும் இணைவதில்லை. இவற்றின் அதிகமான நீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக மற்ற பழங்களை விட வேகமாக ஜீரணிக்கின்றன. தர்பூசணி, முலாம்பழம், கேண்டலூப் மற்றும் ஹனிட்யூஸ் ஆகியவற்றை மற்ற பழங்களுடன் கலப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் அமில பழங்கள்

திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் போன்ற அமில பழங்களை அல்லது ஆப்பிள், மாதுளை மற்றும் பீச் போன்ற துணை அமில உணவுகளை கலக்க வேண்டாம். இதே போன்ற காரணத்திற்காக, நீங்கள் கொய்யா மற்றும் வாழைப்பழங்களை கலக்கக்கூடாது. சில ஆய்வுகள் இந்த கலவை குமட்டல், அமிலத்தன்மை மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றுக்கான வாய்ப்புகளை கூட அதிகரிக்கும் என்று கூறுகின்றனர்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வித்தியாசமாக ஜீரணிக்கின்றன. பழங்கள் விரைவாக செரிமானத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, உண்மையில், பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வயிற்றை அடையும் நேரத்தில் அவை ஓரளவு செரிக்கப்படுகின்றன என்று கூறுகின்றனர். மேலும், பழங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது காய்கறிகளின் செரிமான செயல்முறைக்கு தடையாக இருக்கும்.

MOST READ: பக்க விளைவுகளே இல்லாமல் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க இத பண்ணுனா போதும்...!

மாவுச்சத்து பழங்கள் மற்றும் புரோட்டின் பழங்கள்

ஒரு சில பழங்கள் மட்டுமே இயற்கையில் மாவுச்சத்து கொண்டவை. இவற்றில் பச்சை வாழைப்பழங்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் அடங்கும். ஆனால் சோளம், உருளைக்கிழங்கு, பட்டாணி மற்றும் முந்திரி போன்ற இயற்கையில் மாவுச்சத்து நிறைந்த பல காய்கறிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒருபோதும் அதிக புரத பழங்கள் மற்றும் திராட்சை, கொய்யா, கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளுடன் கலக்கக்கூடாது. ஏனென்றால், உங்கள் உடலுக்கு புரதங்களை ஜீரணிக்க ஒரு அமில அடித்தளமும், மாவுச்சத்துக்களை ஜீரணிக்க கார அடித்தளமும் தேவை.