For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உடலுறவிற்கு பிறகு இந்த உணவுகளை தெரியாம கூட சாப்பிட்றாதீங்க... இல்லனா ரொம்ப கஷ்டப்படுவீங்க...!

|

அனைவருக்குமே தங்கள் துணையுடன் திருப்திகரமான மற்றும் தீவிரமான உடலுறவில் ஈடுபட வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். பெரும்பாலும் உடலுறவிற்கு பிறகு மக்கள் தூங்குவதை வழக்கமாக கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் உடலுறவிற்கு பிறகு சாப்பிடும் பழக்கம் கொண்ட மக்களும் குறிப்பிட்ட அளவில் இருக்கிறார்கள்.

ஆராய்ச்சியின் படி, தீவிரமான உடலுறவு ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் 150 கலோரிகளை எரிக்கும். எனவே, தீவிர உடலுறவிற்குப் பிறகு பசியுடன் இருப்பது இயல்பானதுதான், ஆனால் உடலின் செயல்பாடு உடலுறவுக்குப் பிறகு இயல்பானதல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இதனால் ஹெவியான உணவுகளை சாப்பிடுவது சில ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒருபோதும் சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பீட்சா

பீட்சா

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சீஸ் உடன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு சாப்பிடுவது ஒரு தீவிர உடலுறவிற்குப் பிறகு உங்கள் உடலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். எனவே பீட்சா போன்ற துரித உணவுகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உடலுறவிற்குப் பிறகு, இரத்த ஓட்டம் மிக அதிகமாக உள்ளது மற்றும் பீட்சா போன்ற கனமான உணவுகளை ஜீரணிக்க குடலுக்கு இது ஒரு கடினமான சூழ்நிலையாக மாறும்.

காபி/டீ

காபி/டீ

காபி மற்றும் தேநீர் இரண்டிலும் காஃபின் உள்ளது மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு இவற்றைக் குடிப்பது உங்களை விழித்திருக்க வைக்கும் மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களைத் தொந்தரவு செய்யும். உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்த உடலுறவுக்குப் பிறகு தூங்க அல்லது பவர் ஸ்னாப் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிப்ஸ்

சிப்ஸ்

சிப்ஸ்கள் பதப்படுத்தப்படுகின்றன, வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன மற்றும் அதிக அளவு சோடியம் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்களை உற்சாகப்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இது ஒரு தீவிரமான உடலுறவுக்குப் பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்றாகும்.

MOST READ: பெண்களின் கன்னித்தன்மை பற்றி கூறப்படும் கட்டுக்கதைகளும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகளும்...!

சீஸ்

சீஸ்

பாலாடைக்கட்டியில் சோடியம் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். கல்லீரல் அல்லது செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள், உடலுறவுக்குப் பிறகு இதனை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது செரிமான அமைப்பின் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக மாறுகிறது.

ஆல்கஹால்

ஆல்கஹால்

உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆல்கஹால் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டிய ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேலும் மெதுவாக்கும் மற்றும் எரிச்சல், பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும்.

முட்டை

முட்டை

இவற்றில் புரதம் மற்றும் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஜீரணிக்க சற்று கடினமாக இருக்கும். மேலும், அவை போதுமான இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாததால், உடனடி ஆற்றல் ஊக்கத்தை வழங்க ஏற்றவை அல்ல. குறிப்பாக முட்டையின் மஞ்சள் கருவைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இதில் கொழுப்பு அதிகம் உள்ளது மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு அதை சாப்பிடுவது உடலில் அமைதியின்மையை உருவாக்கும். எனவே ஒரு தீவிரமான உடலுறவுக்குப் பிறகு இதனைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

MOST READ: கலவியின் போது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் உடலில் ஏற்படும் விசித்திர மாற்றங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

உடலுறவிற்கு பிறகு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னவெனில் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளாகும். உதாரணமாக, பழங்கள் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உடனடி ஆற்றலையும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் வழங்கும். முந்திரி மற்றும் பிஸ்தா போன்ற நட்ஸ்கள், திராட்சை போன்ற பிற இலகுவான உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடலாம். அதேசமயம் உடலுறவிற்கு பிறகு நீங்கள் எதை சாப்பிட்டாலும் அதனை குறைவான அளவில் சாப்பிடுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Foods You Should Avoid After Make Love

Here is the list of food that you should never eat right after love making.
Story first published: Saturday, June 12, 2021, 19:00 [IST]