Just In
- 16 min ago மாம்பழம் வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... அப்பதான் ஏமாறாம நல்ல டேஸ்ட்டான பழமா வாங்கலாம்...!
- 1 hr ago Kulfi: 4 பிரட்டும், 1 பால் பாக்கெட்டும் வெச்சு ஈஸியா குல்பி செய்யலாம் தெரியுமா? எப்படின்னு பாருங்க...
- 1 hr ago சர்க்கரை நோயாளிகள் சிக்கன் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டா என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?
- 1 hr ago புடவை கட்டினால் புற்றுநோய் வருகிறதாம்.. ஆய்வுகள் கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..!
Don't Miss
- News வாங்களேன்.. உட்கார்ந்து பேசி உங்களுக்கு நல்லா புரிய வைக்கிறேன்.. மோடிக்கு கார்கே கடிதம்
- Automobiles அரபு நாடுகளுக்கு ஆப்பு வைக்கும் இந்தியா... அவங்க பொழப்புல மொத்தமா மண்ணை அள்ளி போட்டுட்டாங்க...
- Finance ஆக்சிஸ் வங்கி சிஇஓ-க்கு அடித்தது யோகம்.. அடுத்த 3 வருடத்திற்கு ராஜ வாழ்க்கை..!
- Technology பொளக்குது விற்பனை.. பட்ஜெட்ல 3D டிஸ்பிளே.. 108MP கேமரா.. 100W சார்ஜிங்.. 4500mAh பேட்டரி.. எந்த மாடல்?
- Movies தங்கலான் திரைப்பட இசை..ஜிவி பிரகாஷ் என்ன சொல்றாரு பாருங்க.. சம்பவம் இருக்காம்
- Sports IPL 2024 : இந்த அவமானம் தேவையா.. ஆர்சிபி அணியிடம் அதுமட்டும் நிச்சயம் கிடையாது.. வாசிம் அக்ரம்!
- Travel மதுரை கள்ளழகர் திருவிழாவைப் போன்றே மற்ற இடங்களில் நடக்கும் ‘அழகர் திருவிழாக்கள்’ பற்றி தெரியுமா உங்களுக்கு?
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
மழைக்காலத்தில் இந்த உணவுகளை தெரியாமகூட சாப்பிட்ராதீங்க... இல்லனா ரொம்ப அவஸ்தைப்படுவீங்க...!
பருவமழை கடுமையான கோடை வெப்பத்திலிருந்து நிவாரண அலைகளை கொண்டு வரக்கூடும், ஆனால் மழைக்காலம் உணவு மாசுபடுவதன் மூலம் தொற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்தையும் தருகிறது.
பருவமழை கடுமையான கோடை வெப்பத்திலிருந்து நிவாரண அலைகளை கொண்டு வரக்கூடும், ஆனால் மழைக்காலம் உணவு மாசுபடுவதன் மூலம் தொற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்தையும் தருகிறது. உணவுப் பரவும் நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க மழைக்காலங்களில் சில உணவுகளைத் தவிர்க்குமாறு உங்கள் வீட்டு பெரியவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது உணவு விஷம் போன்றது, இதனால் வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம் மற்றும் இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும். மழைக்காலத்தின் போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில பொதுவான உணவு பொருட்களின் பட்டியலை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
காளான்
ஈரப்பதம் நிறைந்த வளிமண்டலத்தின் காரணமாக மழைக்காலங்களில் காளான்கள் பூச்சிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் தாக்கப்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. காளான்கள் மண்ணுக்கு அருகிலேயே உள்ளன மற்றும் ஈரமான காற்று பாக்டீரியாக்கள் செழிக்க சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்பட்ட காளான்கள்சாதாரணக் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் போகலாம், ஆனால் வயிற்றுத் தொற்று மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே மழைக்காலங்களில் காளான்களிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.
புளிப்பான உணவுகள்
ஊறுகாய், சட்னி, புளிப்பு மிட்டாய்கள், புளி போன்ற புளிப்பு உணவுகள் மழைக்காலங்களில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இத்தகைய புளிப்பு உணவுகள் உடலில் நீர் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும், இது உங்களை வீங்கியதாக உணர வைக்கும். மழைக்காலங்களில் கடுமையான உணவுகள் தொண்டை வலி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்.
MOST READ: நீங்க வாங்கும் மீன் நல்ல மீன்தானா என்று எப்படி ஈஸியா கண்டுபிடிக்கலாம் தெரியுமா?இனிமேலும் ஏமாறாதீங்க!
சாலையோர பழச்சாறுகள்
பழச்சாறுகள் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையின் போது உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும், ஆனால் சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். தெரு விற்பனையாளர்கள் வழக்கமாக பழத்தை முன்கூட்டியே வெட்டுகிறார்கள், இது பாக்டீரியாக்களுக்கான இனப்பெருக்கம் செய்ய சரியான இடமாக மாறும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் பழச்சாறு தயாரிக்கலாம் அல்லது தேங்காய் நீர், ஜல்ஜீரா மற்றும் எலுமிச்சைப் பழத்தைத் தேர்வு செய்யலாம்.
கடல் உணவுகள்
மழைக்காலங்களில் நீர்நிலைகள் மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து அதிகம். இதனால், மீன், இறால் போன்ற உணவுகள் தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கடல் உணவு என்பது நோய்த்தொற்றின் செயலில் உள்ள கேரியராக இருக்கக்கூடும், இது சரியான கழுவுதல் மற்றும் சமைத்த பிறகும் நிலவும். எனவே, மழைக்காலங்களில் கோழி மற்றும் பிற அசைவ உணவுகளை சாப்பிடுவதும், சில நாட்களுக்கு கடல் உணவைத் தவிர்ப்பதும் நல்லது.
MOST READ: உடலுறவு மூலம் பரவும் நோய்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவது ஆண்களா? பெண்களா? உண்மை என்ன தெரியுமா?
இலை காய்கறிகள்
இலை காய்கறிகள் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் சத்தானவை மற்றும் உங்கள் உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், மழைக்காலங்களில் சில வாரங்களுக்கு அவற்றை சாப்பிடுவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். கோடை மற்றும் மழைக்காலத்தின் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலை பச்சை இலை காய்கறிகளை மோசமாக்குகிறது. காற்றில் ஈரப்பதம் இருப்பதால், கீரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகள் கிருமிகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன. எனவே, புதிய பருவகால காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை சரியாக சமைக்க உறுதி செய்யுங்கள்.