Just In
- 54 min ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 2 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 5 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 6 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
Don't Miss
- News தமிழ்நாட்டில் ஐஏஎஸ், ஐபிஎஸ் அதிகாரிகளுக்கு சம்பளம் எவ்வளவு.. இவ்வளவு சலுகைகளா? ஆச்சர்யமான தகவல்கள்
- Technology iPhone-க்கு நெத்தி அடி.. வயர்லெஸ் MagCharge உடன் வந்த முதல் ஆண்ட்ராய்டு போன்.. Samsung இல்லை OnePlus இல்லை..
- Sports ஆர்சிபி வேண்டாம் என ஒதுக்கிய 3 வீரர்கள்.. ஐபிஎல் 2024 சீசனில் பட்டையை கிளப்பும் அதிசயம்
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
- Automobiles அடி மாட்டு விலைக்கு எலெக்ட்ரிக் காரை களமிறக்கும் மாருதி! பெட்டி கடைல வெத்தல, பாக்கு விக்கற மாதிரி விக்க போகுது
- Movies என்னது தனுஷ் இயக்கத்தில் நடிக்கிறாரா ஜிவி பிரகாஷ்?.. அட இது செம விஷயமா இருக்கே
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
எக்காரணம் கொண்டும் தயிருடன் இந்த பொருட்களை சேர்த்து சாப்பிட்ராதீங்க.. இல்லன்னா கஷ்டப்படுவீங்க..
பலருக்கு தயிரை ஒருசில உணவுப் பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என்பது தெரியாது. தயிரை தவறான உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது ஆபத்தானது மற்றும் சருமத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.
இந்தியர்கள் விரும்பி சாப்பிடும் ஓர் உணவுப் பொருள் தான் தயிர். இந்த தயிர் பாலை நொதிக்க வைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. பலர் தயிரை வெறுமனே சாப்பிடுவார்கள். நல்ல க்ரீமியான, சுவையான தயிர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை உள்ளடக்கிய உலகிலேயே ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது.
தயிரில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம், வைட்டமின் பி2 வைட்டமின் பி12, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை அதிகமாக உள்ளன. தயிரில் உள்ள புரோபயோடிக்குகள் செரிமான மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.
MOST READ: சர்க்கரை நோயாளிகள் பால் குடிக்கலாமா? எவ்வளவு பால் குடிக்கலாம்?
ஆனால் பலருக்கு தயிரை ஒருசில உணவுப் பொருட்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என்பது தெரியாது. தயிரை தவறான உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது ஆபத்தானது மற்றும் சருமத்தை மோசமாக பாதிக்கும். மோசமான உணவுச் சேர்க்கைகள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். இப்போது எந்த உணவுப் பொருட்களை எல்லாம் தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என்பதைக் காண்போம்.
- தயிருடன் எந்த காய்கறியை சாப்பிடக்கூடாது?
தயிருடன் வெங்காயத்தை சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. ஏனெனில் தயிர் குளிர்ச்சி பண்புகளைக் கொண்டது, வெங்காயம் உடலில் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்யும். இவ்விரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொண்டால், அது சருமத்தில் அரிப்பு, சொரியாசிஸ் போன்ற சரும பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
- தயிருடன் எந்த பழங்களை சேர்த்து சாப்பிடலாம்?
தயிருடன் வாழைப்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, மாம்பழம், சப்போட்டா மற்றும் பிற பழங்களை சேர்த்து சாப்பிடலாம். அதுவும் இந்த பழங்களுடன் தயிரை சேர்த்து, சுவைக்கேற்ப சர்க்கரை சேர்த்து அரைத்து ஸ்மூத்தியாக தயாரித்து சாப்பிடலாம்.
- தயிருடன் மீன் சாப்பிடலாமா?
தயிரை மீனுடன் சேர்த்து உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை இரண்டுமே புரோட்டின் நிறைந்தவை. மேலும் விலங்கு புரோட்டீனுடன், தாவர புரோட்டீனை உட்கொள்ளும் போது, அது ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். இதன் விளைவாக செரிமான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.
- யாரெல்லாம் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது?
உடல் பருமன், இரத்த கோளாறுகள், அழற்சி பிரச்சனைகளைக் கொண்டவர்கள் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. தயிரை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது. ஆயுர்வேதத்தின் படி தயிரை தினமும் உட்கொள்ளக்கூடாது.