For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 1 hr ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 3 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 4 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 7 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News சென்னையில் பயங்கரம்.. பிரபல ‛பப்’ மேற்கூரையின் இடிந்து விழுந்தது.. 2 பேர் பலி.. மீட்பு பணி தீவிரம்
- Sports RR vs DC : 36-3.. திடீரென உள்ளே புகுந்த அஸ்வின்.. அடுத்தடுத்து பறந்த சிக்சர்கள்.. தப்பிய ராஜஸ்தான்!
- Movies Actor Dhanush: பிளாஸ்ட்.. ரஜினிகாந்தின் தலைவர் 171 போஸ்டருக்கு பாராட்டு தெரிவித்த தனுஷ்!
- Automobiles உலகமே எதிர்பார்த்த சியோமி மின்சார கார் விற்பனைக்கு வந்தாச்சு! அதோட செல்போன்களை போலவே இதோட விலையும் ரொம்ப கம்மி
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
பசியை கட்டுப்படுத்தி எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் சமையலறைப் பொருட்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் முன்னால் இருக்கும் பெரிய சவால் மிதமான அளவில் சாப்பிடுவதுதான்.
Wellness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் முன்னால் இருக்கும் பெரிய சவால் மிதமான அளவில் சாப்பிடுவதுதான். உங்கள் உணவைத் திட்டமிடும்போது கலோரி அளவை பராமரிப்பது இன்னும் எளிதானது என்றாலும், பகல்நேர பசி பெரும்பாலும் விஷயங்களை தலைகீழாக மாற்றிவிடும். பெரும்பாலான மக்கள் உணவு நேரத்திற்கு இடையில் தொந்தரவு செய்யும் சரியான நேரத்தில் பசியை அனுபவிக்கிறார்கள்.
சிற்றுண்டிகளை சாப்பிட்ட பிறகும், அவர்கள் பசியுடன் உணர்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் தங்களைத் திருப்திப்படுத்த ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். இதைத் தடுப்பதற்கான சரியான வழி, சில பசியை அடக்கும் உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பது. உங்கள் பசியை அடக்கக்கூடிய பல கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் கடைகளில் இருக்கின்றன.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: diet weight loss hunger ginger appetite fenugreek almond chocalate டயட் எடைக்குறைப்பு இஞ்சி வெந்தயம் பாதாம் பசி
English summary
Foods That Can Help To Suppress Appetite
Story first published: Monday, March 29, 2021, 12:04 [IST]
Mar 29, 2021
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க