தொண்டை புண் அல்லது வலி இருக்கும்போது நீங்க இந்த உணவு & பானங்கள தொடவே கூடாதாம்...!

தயிர்

நீங்கள் தயிர் பிரியராக இருந்தால், தொண்டை புண் இருந்தால், அதை எல்லா விலையிலும் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏன் என்று யோசிக்கிறீர்களா? சரி, ஏனெனில் தயிர் இருமலை மோசமாக்குகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு வகை சளி, மார்பில் குவிந்து வருகிறது. ஆதலால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

MOST READ: இரவு உணவை தவிர்ப்பது உங்க எடையை அதிகரிக்குமா? குறைக்குமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?

சீஸ்

பாலாடைக்கட்டி கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், தொண்டை புண்ணின் போது இதை உட்கொள்வது நல்லதல்ல. ஏனெனில் இது சளியை மோசமாக்கி தொண்டையில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும், இது உங்களுக்கு நல்லதல்ல.

சிட்ரஸ் பழங்கள்

தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படுகையில், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் கின்னோவ்ஸ் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை தவிர்த்துவிடுங்கள். ஏனெனில் இந்த பழங்களில் புளிப்பு மற்றும் கசப்பு உங்கள் தொண்டையை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும் மற்றும் ஒவ்வாமை மற்றும் அரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வறுத்த உணவுகள்

வறுத்த உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் வைரஸுக்கு எதிராக போராட உடலின் திறனை மேலும் குறைக்கின்றன. மேலும், அதிக புகைபிடிக்கும் இடத்தில் சமைத்த எண்ணெய் அரிப்பு மற்றும் தொண்டை எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

MOST READ: ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்க சாப்பிடும் இந்த நட்ஸ் வகை உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்...ஜாக்கிரதை!

தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள்

தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் செயற்கை வண்ணங்கள் மற்றும் சர்க்கரையுடன் ஏற்றப்படுகின்றன. அவை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் ஃபிஸ் உள்ளடக்கம் வயிற்றில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படக்கூடும்.

புளி

மூல புளி மற்றும் தூள் பெரும்பாலும் தொண்டையில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே தொண்டை புண் போது அதன் நுகர்வு தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இது வலி மற்றும் எரிச்சலை அதிகரிக்கக்கூடும்.

அம்ச்சூர் தூள்

இது புளிப்பு மற்றும் சுவை மிகுந்ததாக இருக்கும். இந்த அம்ச்சூர் தூள் தொண்டை வலியை மோசமாக்கும், எனவே எல்லா நிலையிலும் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.