கொரோனாவிலிருந்து உங்கள விரைவாக மீட்க உதவும் உடற்பயிற்சி என்னென்ன தெரியுமா?

கொரோனா வைரஸ் இரண்டாவது அலை வேகமாக பரவி வரும் நிலையில், ஊரடங்கு கட்டுபாடுங்கள் அமல்படுத்தப்பட்டுள்ளது. நாளுக்கு நாள் தொற்று பாதித்தவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகையில், மக்கள் பாதுகாப்பாய் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தொற்று நோயிலிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டியது மிக அவசியம். தொற்று நோய் பாதிப்பிலிருந்து விரைவாக மீட்க உங்களுக்கு உதவுவதில் லேசான செயல்பாடுகளின் பயனை பரிந்துரைக்கும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன.

இந்த கட்டுரையில், கோவிட்-19 இலிருந்து மீட்க சமீபத்திய ஆய்வு கூற்றுக்கள் உங்களுக்கு உதவும் என்று மூன்று வகையான பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுகிறது. இந்த பயிற்சிகளை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.