சிறுநீரகத்தில் இருக்கும் நச்சு மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்ற இந்த உணவுகளில் ஒன்றை சாப்பிட்டால் போதும்...!

சிறுநீரகத்தை ஏன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, உங்கள் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துவது அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. அதேபோல், உங்கள் சிறுநீரகத்தைச் சுத்தப்படுத்துவது சில உணவுகளைச் செயலாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி, உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது, சோர்வைத் தடுக்கிறது. கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுவது சாத்தியமான தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது. அதேபோல, சிறுநீரகத்தைச் சுத்தப்படுத்துவது, வலிமிகுந்த சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை சரிசெய்கிறது மற்றும் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் சொறி போன்ற தோல் வெடிப்புகளைத் தடுக்கிறது. சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் என்னென்ன என்று மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிறுநீரகத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் செய்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அடிக்கடி உட்கொள்வதால் சிறுநீரகங்களில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும்.

கிட்னி பீன்ஸ்

கிட்னி பீன்ஸ் சிறுநீரகத்தை ஒத்திருப்பது மட்டுமின்றி சிறுநீரகத்தில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றி சிறுநீரக கற்களை திறம்பட வெளியேற்றுகிறது. கிட்னி பீன்ஸில் வைட்டமின் பி, நார்ச்சத்து மற்றும் பல தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தவும், சிறுநீர் பாதையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாறு இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் சிறுநீரில் சிட்ரேட் அளவை அதிகரிக்கிறது, எனவே சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை ஊக்கப்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை சாறு இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது மற்றும் கழிவுகள் மற்றும் பிற நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை தினசரி உட்கொள்வது சிறுநீரக கல் உருவாவதைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்களில் மிகவும் பொதுவான அங்கமான கால்சியம் ஆக்சலேட் படிகங்களைக் கரைக்கிறது. சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ளவர்கள், எலுமிச்சையை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சேர்த்துக் கொண்டால், கற்கள் சீராக வெளியேறும்.

தர்பூசணி

தர்பூசணி ஒரு லேசான டையூரிடிக் ஆகும். இது சிறுநீரகத்தை ஹைட்ரேட் செய்து சுத்தப்படுத்துகிறது. இதில் லைகோபீன் நிறைந்துள்ளது, இது இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்கள் நன்கு செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது. தர்பூசணியில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உப்புகள் உள்ளன, இது சிறுநீரின் அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் கல் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. உண்மையில், தர்பூசணியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

மாதுளை ஜூஸ்

மாதுளையின் சாறு மற்றும் விதைகள் இரண்டிலும் அதிக அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதால் சிறுநீரக கற்களை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொட்டாசியம் சிறுநீரின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளால் கல் உருவாவதைத் தடுக்கிறது, தாதுக்களின் படிகமாக்கலைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது.

துளசி

துளசி ஒரு பயனுள்ள டையூரிடிக் ஆகும். சிறுநீரக கற்களை நீக்கி சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. துளசி இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைத்து சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம் போன்ற அதன் பொருட்கள் சிறுநீரக கற்களை உடைத்து, சீராக நச்சுக்களை அகற்ற அனுமதிக்கின்றன.

பேரீச்சைப்பழம்

பேரீச்சம்பழத்தை 24 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, விதைகளை அகற்றிய பின் உட்கொள்ளும் போது, அவை சிறுநீரக கற்களைக் கரைத்து வெளியேற்றும் திறன் கொண்டவை. பேரீச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள மக்னீசியம் மூலப்பொருள் சிறுநீரகத்தையும் சுத்தப்படுத்துகிறது.