ஆன்லைனில் 'இதை' பற்றியே எப்போதும் தேடுகிறீர்களா? இது நோயா இருக்க வாய்ப்பிருக்கு...!

சைபர்காண்ட்ரியாவின் அபாயங்கள்

சைபர்காண்ட்ரியா இருப்பது ஏராளமான அபாயங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இது உங்கள் கவலை நிலைகளை உயர்த்துகிறது. இது இறுதியில் தொழில்முறை உதவியை நாடுகிறது. உண்மை என்னவென்றால் - உங்கள் உடல்நலத்தில் நீங்கள் மிககவனமாக இருக்கும்போது நீங்கள் குறைவான ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பீர்கள்.

MOST READ: இந்த ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருந்தால் உங்க எலும்புகள் பெரும் ஆபத்தில் உள்ளது என்று அர்த்தம்...!

பணம் நிறைய செலவாகும்

இது உங்களை விலைமதிப்பற்றதாகக் கண்டறிந்து, உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத விலையுயர்ந்த மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு அழைத்து செல்லக்கூடும். உங்களுக்குத் தேவையில்லாத கூடுதல் பொருட்களை வாங்குவதற்கும் நீங்கள் எளிதாக நம்பலாம், ஆனால் எப்படியிருந்தாலும் உங்களுக்கு நிறைய பணம் செலவாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிகவும் எளிமையான தீர்வுகள் பொதுவாக சிறந்தவை. அதிக உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், இது ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும்.

சைபர்காண்ட்ரியாவுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருத்துவரின் வருகைக்கு மாற்று இல்லை. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய இடம் மருத்துவமனைதான். இருப்பினும், நீங்கள் உடல்நலக் கவலைக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணரின் வருகை உண்மையில் உங்களிடம் உள்ள சிக்கலை அடையாளம் கண்டு சமாளிக்க உதவும். சந்தேகத்திற்கிடமான தோற்றத்தின் இணைய தகவல்களை நம்புவதை விட எந்தவொரு சுகாதார அக்கறைக்கும் ஒரு நிபுணர் பதிலளிக்க வேண்டும்.

ஆபத்து விளைவிக்கும்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சைபர்காண்ட்ரியா உங்களுக்கு ஆபத்து விளைவிக்கும் ஒரு நோயாக மாறலாம். எனவே உங்களுக்கு சைபர்காண்ட்ரியா இருந்தால், உங்கள் மூல காரணமான கவலையை சமாளிக்க உங்களுக்கு அறிவாற்றல் குறித்த சிகிச்சையை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களைப் படிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கும் இது உதவுகிறது.

MOST READ: உடலுறவில் 'குதிரை' பலம் பெற தினமும் இதை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுங்க போதும்...!

நம்பகமான தகவல்களை பெறுதல்

தகவலுக்காக நீங்கள் இணையத்தை உலாவ வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எளிதாக புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தற்போதைய மற்றும் ஆதார அடிப்படையிலான விவரங்களை வழங்கும் நம்பகமான வலைத்தளங்களை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இது வலை என்று அழைக்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது, உங்களை நீங்களே கொண்டு செல்ல அனுமதித்தால், ஆதாரமற்ற சுகாதார கவலைகளில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ளலாம். அதிலிருந்து நீங்கள் வெளிவர உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். இதன் மூலம் நீங்கள் நிகழ்காலத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும், உண்மையான உலகத்துடன் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக வாழலாம்.

ஹைபோகாண்ட்ரியாக்

இறுதியாக, நீங்கள் கட்டுப்பாடற்ற வலையைப் படிக்கும்போது, நீங்கள் படித்த அனைத்தையும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு அளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதே உங்களுக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுக்கு, இது பேரழிவுக்கான செய்முறையாக இருக்கலாம். உங்களிடம் ஹைபோகாண்ட்ரியாக் போக்குகள் இருந்தால், நீங்கள் அனைத்து எதிர்மறை தகவல்களையும் உள்வாங்கி, உங்கள் உடல்நிலை குறித்த ஆதாரமற்ற அச்சங்களை நீக்கும் வகையில் அதை விளக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மீண்டும் தலைவலி நிகழ்வைப் பயன்படுத்தி, எளிய லேசான நீரிழப்பு காரணத்திற்கு மாறாக இந்த நபர்கள் மூளைக் கட்டி விளக்கத்திற்கு ஈர்க்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கூறுவார்கள்.

அனைத்தும் உண்மை இல்லை

இணையத்தில் தகவல்களில் பற்றாக்குறை உள்ளது. மேலும்,இணையம் கொடுக்கும் அத்துணை தகவல்களும் நூறுசதவீதம் உண்மை கிடையாது. மேலும் சில தவறான வழிகாட்டுதல்களும் இணையத்தில் உள்ளன. கற்பனை செய்யப்பட்ட நோய் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மனம் உங்களிடம் இருப்பதாக ‘நம்பும்போது' அது உங்கள் மனநிலையை பாதிப்படைய செய்கிறது. இது மேலும் பல மோசமான பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

MOST READ: 'ஓரல் செக்ஸில்' எத்தனை வகைகள் உள்ளது தெரியுமா? அதனால் ஆபத்து இருக்குதானு தெரிஞ்சிக்கோங்க...!

சைபர்காண்ட்ரியாவை எவ்வாறு உருவாக்குகிறீர்கள்?

சைபர் காண்ட்ரியா பொதுவாக ஒரு நபர் உணர்ச்சிகரமான அதிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படுகிறது. தான் நேசிப்பவர் ஒருவரின் மரணம், அல்லது நெருங்கிய ஒருவர் கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் நேரத்தில் இது ஏற்படும். சில புதிய தாய்மார்கள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைப் பற்றிய ஒவ்வொரு சுகாதார தகவல்களையும் ஆன்லைனில் தேடுவதால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்

முடிவு

எந்தவொரு எதிர்மறையான தகவலும் உங்களுக்கு பதட்டத்தைத் தூண்டலாம் மற்றும் கவலையை அதிகரிக்கலாம். மேலும் ஒரு சைபர்காண்ட்ரியாக்களுக்கு, இதைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, மருத்துவரை சந்திப்பதும், நம்பகமான தகவல்களை பெறுவதும் ஆகும்.