For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

கொரோனாவிலிருந்து உங்கள விரைவாக மீட்க 'இந்த' பொருள் போதுமாம்... அது என்ன தெரியுமா?

அக்ரூட் பருப்புகளில் உள்ள பாலிபினால்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதாக நம்பப்படுகிறது. எனவே, இது நீரிழிவு நோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற பல நோய்களைத் தடுக்கும்.

|

கொரோனா வைரஸின் இரண்டாவது அலை வேகமாக இந்தியாவில் பரவி வருகிறது. நாளுக்கு நாள் பாதிக்கப்படுபவர்கள் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக்கொண்டே வருகிறது. தினமும் லட்சகணக்கான மக்கள் கொரோனாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கொரோனாவிலிருந்து தங்களை பாதுகாத்துக்கொள்ளவும், கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் விரைவாக குணமடையவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்க்கொள்வது அவசியம். கொரோனா வைரஸ் தொற்று பலவீனமடையக்கூடும் மற்றும் குணமடைந்த பிறகும் கூட, உங்கள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் மாதங்கள் தேவைப்படலாம். எனவே கொரோனாவிலிருந்து மீட்கும் போது சத்தான உணவு உட்கொள்வது முக்கியம்.

COVID 19: How walnuts can help in recovery

இந்திய உணவு பாதுகாப்பு மற்றும் தர நிர்ணய ஆணையத்தின் (எஃப்எஸ்எஸ்ஏஐ) கோவிட் -19 வழிகாட்டுதலின்படி, மீட்பு செயல்முறைக்கு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், துத்தநாகம், செலினியம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பி ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் பெரும்பாலானவை அக்ரூட் பருப்புகளில் காணப்படுவதால், அவை உங்கள் மீட்பு உணவு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடும். இது புரதச்சத்து நிறைந்த உணவாகவும் உள்ளது. அக்ரூட் பருப்புகள் கொரோனாவிலிருந்து உங்கள எவ்வாறு மீட்க உதவும் என்பதை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

COVID 19: How walnuts can help in recovery

Here we are talking about the COVID 19: How walnuts can help in recovery.
Story first published: Wednesday, May 19, 2021, 13:47 [IST]
Desktop Bottom Promotion