For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் குளிர் காய்ச்சலை எதிர்த்து போராடவும் இந்த ஒரு காய் போதுமாம்..!

|

பொதுவான சளி மற்றும் காய்ச்சல் இரண்டு அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் காய்ச்சல், தொண்டை புண், மூக்கு, இருமல் மற்றும் தும்மலுக்கான முக்கிய காரணம். ஜலதோஷம் சுமார் 200 வகையான வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. காய்ச்சலுக்கு இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் முக்கிய காரணம். சீரான உணவை உட்கொள்வதும், "சுத்தமாக சாப்பிடுவதும்" நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். சீரான உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள், புரதங்கள், வைட்டமின்கள், ஒமேகா -3 மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இருக்க வேண்டும்.

பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மேற்கூறிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை இயற்கையாகவே பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் சிறந்த மருத்துவ குணங்களுக்கு புகழ் பெற்றவை. அவற்றில், ப்ரோக்கோலி ஒரு குறுகிய காலத்தில் பொதுவான சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான ப்ரோக்கோலியின் நன்மைகளைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்வோம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
ப்ரோக்கோலியின் ஊட்டச்சத்து விவரம்

ப்ரோக்கோலியின் ஊட்டச்சத்து விவரம்

ஒரு ஆய்வின்படி, ப்ரோக்கோலி போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகளில் சல்போராபேன், குளுக்கோசினோலேட்டுகள், பினோலிக்ஸ், உணவு தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட பைட்டோ கெமிக்கல்களின் சிறந்த மூலங்கள் உள்ளன. ப்ரோக்கோலியில் உள்ள வைட்டமின்களில் வைட்டமின் சி, ஏ, ஈ, கே; தாதுக்களில் செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை அடங்கும், பாலிபினால்களில் குர்செடின், ஐசோர்ஹாம்நெட்டின் மற்றும் குளுக்கோசைடுகள் அடங்கும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ப்ரோக்கோலியின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் நடவடிக்கைகளுக்கு காரணமாகின்றன.

குளிருக்கான ப்ரோக்கோலி

குளிருக்கான ப்ரோக்கோலி

ஜலதோஷம் ஒரு பொதுவான வைரஸ் நோயாகும். ரைனோவைரஸ் என்ற வைரஸ் வகை காரணமாக பெரும்பான்மையான சளி ஏற்படுகிறது. இது ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் உள்ளவர்களிடமும் நிலைமையை மோசமாக்கும். ரைனோவைரஸ் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எஃப்.டி.ஏ அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. அவற்றின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் மருந்துகள் கிடைக்கின்றன.

நுரையீரல் செயல்பாடு

நுரையீரல் செயல்பாடு

தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட பயோஆக்டிவ் பைட்டோ கெமிக்கல்களில் மனிதர்களுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சை திறன் உள்ளது. குர்செடின் என்ற தாவர அடிப்படையிலான ஃபிளாவனோல் வைரஸ் சுமைகளை குறைப்பதன் மூலம் காற்றுப்பாதைகளின் எபிடெலியல் செல்களில் வைரஸ்கள் நகலெடுப்பதைத் தடுப்பதோடு காற்றுப்பாதை நெரிசலைத் தடுக்கிறது. இது அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைத்து நுரையீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது.

சூப்பர்ஃபுட்

சூப்பர்ஃபுட்

ப்ரோக்கோலி குவெர்செட்டின் வளமான மூலமாகும், இதனால், ரைனோவைரஸ் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த சூப்பர்ஃபுட் மூலம் முன்கூட்டியே சிகிச்சையளிப்பது ரைனோவைரஸின் எண்டோசைட்டோசிஸைத் தடுக்க உதவும் அல்லது தொற்று நேரத்தில் மனித உயிரணுக்களில் ஊடுருவி வரும் வைரஸ் துகள்கள் அல்லது மரபணுவைக் குறைக்கச் சொல்லலாம்.

பிற நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

பிற நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

மற்றொரு ஆய்வு ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின் சி இருப்பதைப் பற்றி பேசுகிறது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஆகும். இந்த வைட்டமின் வைட்டமின் ஈ, ஏ மற்றும் கே மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவற்றுடன் செல்லுலார் மட்டத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குளிர் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

காய்ச்சலுக்கான ப்ரோக்கோலி

காய்ச்சலுக்கான ப்ரோக்கோலி

காய்ச்சல் வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இது நிமோனியா போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். காய்ச்சலுக்கான தடுப்பூசிகள் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் இருந்தாலும், வைரஸ்களின் பிறழ்வு மற்றும் மருந்துகளுக்கு எதிர்ப்பு ஆகியவை தான் வைரஸ் உலகளவில் இன்னும் பரவலாக உள்ளது.

ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலி

காய்ச்சல் ஒரு நபரின் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் நிறைய அசெளகரியங்களை ஏற்படுத்தும். மேலும், காய்ச்சல், குளிர் பருவத்தில் பெரும்பாலும் ஏற்படும் பொதுவான சளி போலல்லாமல், ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். இதனால்தான் ப்ரோக்கோலி போன்ற ஊட்டச்சத்து உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆண்டு முழுவதும் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்

வேகவைத்த அல்லது சமைத்த ப்ரோக்கோலி இரண்டும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை ஒரு சில நாட்களில் குறைக்க உதவும். இது சல்போராபேன் ஒரு சிறந்த மூலமாகும். இது நாசி அழற்சியை திறம்பட குறைக்கும் மற்றும் வைரஸ் பிரதிகளைத் தடுக்கிறது. மேலும், முந்தையவற்றின் முன்னோடியான குளுக்கோராபனின் பல நாட்பட்ட மற்றும் தொற்று நிலைமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பைக் கொண்டுள்ளது. ப்ரோக்கோலி வைட்டமின் கே, ஃபோலேட் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் செறிவூட்டப்படுகிறது, இவை அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும். முடிவில், ப்ரோக்கோலி காய்ச்சல் அறிகுறிகளை இயற்கையாகவே குறைக்கும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Can Broccoli Help Fight Flu And Common Cold Symptoms

Here we are talking about the Can Broccoli Help Fight Flu And Common Cold Symptoms