Just In
- 2 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 3 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 6 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 7 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் இருக்கும் அனைத்து நச்சுக்களையும் வெளியேற்ற இதிலொன்று போதுமாம்...!
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலம் அவசியம். ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்திற்கு சில உணவுகளை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலம் அவசியம். ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்திற்கு சில உணவுகளை நம் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். அந்த உணவுகளை காலை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிப்பது ஒரு கடினமான பணியாகும். உணவு, உடற்பயிற்சி, தூக்க சுழற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு போன்ற செரிமானத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.
நாம் பெரும்பாலும் ஆடம்பரமான உணவுகளை பின்பற்றுவதோடு, நம் வயிறு, குடல் மற்றும் குடல்களைத் தொடர்ந்து இயங்க வைப்பதற்கான தேடலில் பல்வேறு உதவிக்குறிப்புகளைப் பயிற்சி செய்கிறோம். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்த சில எளிய உணவுகள் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் இவை அனைத்தும் தேவையற்றவை. இந்த பதிவில் செரிமான மண்டலத்தை பலப்படுத்தும் உணவுகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.