For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

சர்க்கரை நோய் புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு நோய்களை எதிர்த்து போராட இந்த உணவுகள் போதுமாம் தெரியுமா?

கருப்பு எள் பெரும்பாலும் ஆசியாவில் வளர்க்கப்படுகிறது. இதில், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற மேக்ரோ தாதுக்கள் மிக அதிகமாக உள்ளன. அவை இருதய ஆரோக்கியத்தையும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

|

ஆரோக்கியமாக இருக்க நாம் எப்படி பச்சை இலை காய்கறிகளையும் வண்ணமயமான பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி நாம் அனைவரும் கற்றுக் கொள்ளப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டிய சில கருப்பு உணவுகள் பற்றி யாராவது உங்களிடம் சொல்லி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒரு உணவுப் பொருள் கருப்பு நிறமாகிவிட்டால், அது இனி சாப்பிட தகுதியற்றது என்று நாங்கள் அடிக்கடி நம்புகிறோம். ஆனால், அது தவறான எண்ணம். கருப்பு நிற உணவுகள் சந்தையில் அதிகம் இருக்கிறது.

Black Foods You Must Incorporate In Your Diet

அவற்றில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. ஏனெனில் அவற்றின் புதிரான நிறம் மற்றும் நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோய்களை எதிர்த்துப் போராட நமக்கு உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இங்கே நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய சில கருப்பு உணவுகள் பற்றியும் அவற்றின் நன்மைகள் பற்றியும் இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Black Foods You Must Incorporate In Your Diet

Here we are talking about the Black Foods You Must Incorporate In Your Diet.
Story first published: Saturday, June 12, 2021, 16:46 [IST]
Desktop Bottom Promotion