Just In
- 1 hr ago நீங்க போடுற டீ அமிர்தம் மாதிரி இருக்கணுமா? அப்ப டீ போடுறப்ப இந்த தவறுகளை தெரியாம கூட பண்ணிராதீங்க...!
- 1 hr ago குழந்தையின்மைக்கு இந்த பிரச்சனைகள் எல்லாம் காரணமாக இருக்கலாம்.. கவனியுங்கள்..!
- 2 hrs ago புதன் மீன ராசிக்கு நேராக செல்வதால் இந்த 5 ராசிக்காரர்களின் வாழக்கையில் அதிர்ஷ்டம் கொட்டப்போகுதாம்...!
- 3 hrs ago உங்கள் தலைமுடி வலுவாக வளரனுமா? அப்போ இதை சாப்பிடுங்கள்..!
Don't Miss
- Automobiles ஓலா ஷோரூம் இல்லாத ஊரே இல்ல போல!! இன்னும் சில வருஷத்தில் தெருவுக்கு ஒண்ணும் வந்துவிடும்!
- Finance வாரம் 2 நாள் லீவு கதையெல்லாம் மலையேறிவிட்டது.. இனி 6 நாள் வேலை.. சாம்சங் அறிவிப்பால் ஷாக்..!!
- News பாஜகவுக்கு பலத்த அடி? 40 வருஷம் பிறகு உ.பி.யின் அம்ரோஹா காங்கிரஸ் வசமாகிறதா?
- Movies Ghilli movie: கில்லி படத்தின் FDFS.. திரையரங்கில் கொண்டாட்டத்துடன் என்ஜாய் செய்த பிரதீப் ரங்கநாதன்!
- Sports இனி 14 கோடி சிஎஸ்கே வீரருக்கு டாடா பைபை.. பழைய ஆல் - ரவுண்டர் பக்கம் திரும்பிய பிளெம்மிங்
- Technology கடையை இழுத்து மூடும் OnePlus.. இனி தமிழ்நாட்டில் ஒன்பிளஸ் போன் வாங்க முடியாதா? உண்மை என்ன?
- Education தமிழ்நாடு மெர்க்கன்டைல் வங்கியில் பணிபுரிய அற்புதமான வாய்ப்பு..!
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள்ள வெயில் கொளுத்துது – ஆனா இந்தியாவின் இந்த இடங்களில பனிச்சரிவு – என்ன வினோதம் இது?
காலையில் எழுந்ததும் ஒரு டம்ளர் சுடுநீர் மற்றும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்!
காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு டம்ளர் சுடுநீர் குடித்தால், உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருப்பதோடு, உடல் எடையும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.
பழங்களுள் வாழைப்பழம் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு பழமாகும். தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. அதிலும் இன்று பலர் உடல் பருமனால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். இதைக் குறைக்க பல வழிகளையும் தேடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உடல் பருமனாலேயே பலரும் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகி, பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறார்கள். இந்த உடல் பருமனைக் குறைக்க வாழைப்பழமும், சுடுநீரும் உதவும் என்பது தெரியுமா?
ஒருவரது ஆரோக்கியத்தை காலையில் எழுந்ததும் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதைக் கொண்டே சொல்ல முடியும். அதிலும் காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு டம்ளர் சுடுநீர் குடித்தால், உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருப்பதோடு, உடல் எடையும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.
MOST READ: எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை சாப்பிட்டதும் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை!
இதுவரை வாழைப்பழம் மற்றும் பாலின் நன்மைகளைப் பற்றி தான் படித்திருப்பீர்கள். ஆனால் இக்கட்டுரையில் வாழைப்பழம் மற்றும் சுடுநீரில் நன்மைகளைப் பற்றி காணப் போகிறோம். வாழைப்பழம்-பால் உடல் எடையை அதிகரிக்கும். ஆனால் வாழைப்பழத்தை சுடுநீருடன் எடுக்கும் போது, உடல் எடை மற்றும் தொப்பை குறையுமாம். இப்போது காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு ஒரு டம்ளர் சுடுநீர் குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்று காண்போம்.
MOST READ: உங்க வயிறு 'பானை' போல அசிங்கமா இருக்கா? அப்ப 2 ஸ்பூன் தேனை தினமும் இப்படி சாப்பிடுங்க...
நன்மை #1
காலையில் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு ஒரு டம்ளர் சுடுநீர் குடிக்கும் போது, உடலில் இருந்து நச்சுக்கள் நீங்குவதோடு, உடலின் மெட்டபாலிசமும் மேம்படும். ஒருவரது மெட்டபாலிசம் சிறப்பான அளவில் இருந்தால், கொழுப்புக்கள் எளிதில் கரைந்து, உடல் பருமனும் குறையும்.
நன்மை #2
நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு சுடுநீர் குடியுங்கள். இதனால் உடலுக்கு ஆற்றல் கிடைத்து, உடல் பலவீனம் நீங்கி, நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் செயல்படலாம்.
MOST READ: வியர்வையால் உங்க மேல செம கப்பு அடிக்குதா? அப்ப இந்த ஜூஸை அடிக்கடி குடிங்க...
நன்மை #3
ஒருவர் காலையில் எழுந்ததும் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு சுடுநீரைக் குடித்தால், உடலில் சோடியத்தின் அளவு சமநிலையில் பராமரிக்கப்படும். இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க உதவி, அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
MOST READ: அவசரப்பட்டு 'கசமுசா' பண்ணிடீங்களா? பீரியட் சீக்கிரம் ஆகணுமா? இத செய்யுங்க...
நன்மை #4
சுடுநீர் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றத் தூண்டும் மற்றும் வாழைப்பழத்தில் கால்சியம், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி6 நிறைந்துள்ளது. இவை இரண்டும் சிறுநீரக நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
நன்மை #5
நீங்கள் மலச்சிக்கலால் அவஸ்தைப்பட்டு வந்தால், தினமும் காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு சுடுநீர் குடியுங்கள். இது செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் அனைத்து உணவுகளும் நன்கு செரிமானமாகச் செய்யும். அதோடு அசிடிட்டி மற்றும் வாய்வுத் தொல்லையில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
MOST READ: கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டதை உணர்த்தும் முக்கிய அறிகுறிகள்!