'இந்த' ஒரு டீ உங்க உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்துமாம்!

நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்!

சுகாதார வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, மெதி விதைகள் என்றும் அழைக்கப்படும் வெந்தயம் விதைகள் இயற்கையின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளன. இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடியதாகவும் உணர்திறன் மிக்கதாகவும் இருக்கும்.

MOST READ: நீங்க நல்லா தூங்கலனா... உங்க எடை அதிகரிப்பதோட உயிருக்கு ஆபத்தான இந்த பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்துமாம்!

இன்சுலின் அளவை நிர்வகிக்கிறது

உங்கள் வழக்கமான தேநீர் அல்லது காபியை இந்த ஆரோக்கியமான மெதி தேயிலைக்கு மாற்றுவது உடல் பருமனை நிர்வகிக்கவும் இன்சுலின் அளவை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவும். மேலும், அதன் இயற்கையான ஆன்டிசிட் பண்புகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது எடை குறைப்பு நிர்வாகத்திற்கு மேலும் உதவுகிறது.

நீங்கள் ஏன் மெதி டீ குடிக்க வேண்டும்?

உங்கள் வழக்கமான தேநீரை மெதி தேநீருடன் மாற்றுவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் மெதி தேநீர் உங்கள் வயிற்று நோய்களான நெஞ்செரிச்சல், அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை சரிசெய்ய உதவும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

வயிற்று புண்களை குணப்படுத்தும்

மெதி விதைகளில் ஆன்டாக்சிட் பண்புகள் உள்ளன, அவை அமில ரிஃப்ளக்ஸைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்தும்.

MOST READ: வெள்ளை ரொட்டியை நீங்க ஏன் சாப்பிடக்கூடாது? இது உங்க உயிருக்கு என்ன ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?

குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

மெதி விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து மலத்திற்கு மொத்தமாக சேர்க்கிறது. இது மலச்சிக்கலை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், மெதி தேநீர் குடிப்பது சிறுநீரகங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை வழங்கவும் உதவும், இது சிறுநீரகத்தில் வளரும் கற்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

வீட்டில் வெந்தய டீ தயாரிக்கலாம்

இந்த எளிய தேநீர் தயாரிக்க, வெந்தயத்தை அரைக்கவும் அல்லது சிறிது நசுக்கவும், இதனால் அவை பொடியாக மாறும். 1 டீஸ்பூன் தூள் வெந்தய விதைகளை எடுத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, நன்றாக கலக்கவும், பின்னர் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து அருந்துங்கள். நீங்கள் ஒரே இரவில் வெந்தய விதைகளை தண்ணீரில் ஊற வைக்கலாம். அடுத்து, துளசி இலைகளுடன் இந்த நீரை வேகவைக்கவும். அதை வடிகட்டி, சிறிது தேனுடன் குடிக்கலாம். இந்த சுவையான ஆரோக்கியமான வெந்தய டீ உங்களுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இறுதிகுறிப்பு

அதிக நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, புரதச் சத்து(46%) மற்றும் இதயத்தை பாதுகாக்கத் தேவையான முக்கிய மினரல் பொட்டாசியம் என பல சத்துக்கள் வெந்தியத்தில் நிறைந்துள்ளது. சர்க்கரை வியாதி, உடல் பருமன், பித்த நோய்கள், ரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள் என பல பெரும் நோய்களை தன் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது வெந்தயம்.