For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாதம் சாப்பிடுவதால் பெறும் அற்புத நன்மைகள் குறித்து தெரியுமா?

|

கோடைக்காலத்தில் அதிகப்படியான வெயிலால் நாம் பலவிதமான ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திப்போம். கோடைக்கால வெயிலை சமாளிப்பதற்கு உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு உணவுகள் பெரிதும் உதவி புரிகின்றன. கோடைக்காலத்தில் கொளுத்தும் வெயிலை சமாளிக்க தயிர் பெரிதும் உதவி புரியும். தயிரை நாம் பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். அதில் ஒன்று தான் தயிர் சாதம்.

தயிர் சாதம் சுவையானது மட்டுமின்றி, சத்தானதும் கூட. தயிர் சாதத்தில் புரோட்டீன், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவை அதிகளவில் உள்ளது என்பது பலருக்கும் தெரியாது. இந்த சத்துக்கள் அனைத்துமே ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதவை. குறிப்பாக தயிர் சாதத்தை பல பாலிவுட் பிரபலங்கள் தங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் டயட்டில் சேர்த்துள்ளனர் என்பது தெரியுமா? ஆம், தயிர் சாதம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவி புரியும். இப்போது தயிர் சாதத்தை தினமும் உணவில் சேர்ப்பதால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்பதைக் காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
செரிமானத்திற்கு நல்லது

செரிமானத்திற்கு நல்லது

தயிர் ஒரு புரோபயோடிக் பால் பொருள். இது செரிமான மண்டலத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஏற்கனவே சாதத்தில் புரோட்டீன் அதிகம் உள்ளதால், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. அதுவும் தயிர் சாதத்தை உட்கொள்வது வயிறு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளித்து, செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவி புரியும்.

மனதை அமைதிப்படுத்தும்

மனதை அமைதிப்படுத்தும்

தயிர் சாதம் என்பது நன்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் ஓர் அற்புத உணவு. இதில் புரோபயோடிக்குகள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகளவில் உள்ளன. இவை அனைத்தும் மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுவிக்க உதவுகின்றன.

ஆற்றலை வழங்கும்

ஆற்றலை வழங்கும்

ஒரு கப் தயிர் சாதமானது ஒரு நாளைக்கு வேண்டிய ஆற்றலை வழங்கக்கூடும். தயிரில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது செரிமான நொதிகளால் உடைக்கப்பட்டு உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது.

சருமத்திற்கு நல்லது

சருமத்திற்கு நல்லது

தயிர் சாதத்தில் சருமத்திற்கு நன்மைகளை அளிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. தயிர் சாதம் செரிமானத்தை எளிதாக்குவதோடு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளை வழங்குவதால், இது சருமத்தில் நேரடியாக ஒரு நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே தான் தயிர் சாதம் சாப்பிடுவோரின் சருமம் சுத்தமாகவும், பொலிவோடும் இருக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

தயிர் சாதத்தை உப்பு சேர்க்காமலேயே சாப்பிடலாம். ஆகவே இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இந்த சாதம் மிகவும் நல்லது. அதுவும் தயிர் சாதத்தை தினமும் உட்கொண்டு வந்தால், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Benefits Of Curd Rice In Tamil

Here are some benefits of eating curd rice. Read on to know more...
Story first published: Tuesday, May 31, 2022, 17:30 [IST]
Desktop Bottom Promotion