எடை குறைப்பிற்கு குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது நல்லதா அல்லது சூடான நீரை குடிப்பது நல்லதா?

நமது உடலுக்கு மட்டுமின்றி பூமியின் வளர்ச்சிக்கும், சமநிலைக்கும் முக்கியமான ஒரு பொருள் என்றால் அது நீர்தான். நமது உடலின் சீரான இயக்கத்திற்கும், வளர்ச்சிதை மாற்றத்திற்கும் நீர் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும் குறிப்பாக எடை குறைப்பில் தண்ணீர் முக்கியபங்கு வகிக்கிறது. எடை குறைப்பு என்றால் கலோரிகளை எரிப்பதுதான் அதில் முக்கியமான ஒன்றாகும்.

கலோரிகளை எரிப்பதில் தண்ணீர் முக்கியபங்கு வகிப்பதுடன் தண்ணீரை கொண்டு எடையை குறைப்பது மிகவும் எளிதான ஒன்றாகும். தண்ணீர் கலோரிகளை எரிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் எந்த தண்ணீர் எடை குறைப்பிற்கு சிறந்தது என்ற குழப்பம் அனைவருக்கும் இருக்கும். இந்த பதிவில் எடை குறைப்பிற்கு பச்சை தண்ணீர் நல்லதா அல்லது சூடான தண்ணீர் நல்லதா என்பதை பார்க்கலாம் .