Just In
- 1 hr ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. சும்மா அள்ளும்...
- 2 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
- 4 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
Don't Miss
- News இது என்ன ஜனநாயகம்.. தேர்தல் நேரத்தில் காங்கிரஸ் நிதி முடக்கப்படுகிறது.. தலைவர்கள் குமுறல்
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Sports 8 வருஷமாக ஆர்சிபிக்கு தொடரும் சோகம்.. கேகேஆர் செய்த மாஸ் சம்பவம்.. வரலாற்றை மாற்றுவாரா விராட் கோலி?
- Movies யாரும் என்னை அழைக்கவில்லை.. நான் தயாராக இருந்தேன்.. ஓஹோ இப்படியும் நடந்திருக்கா.. சுகன்யா பாவம்தான்
- Automobiles வெறும் 1 மணி நேரத்தில் சென்னைல இருந்து பெங்களூர் போயிரலாம்! உலகையே மிரள வைக்கும் புல்லட் ரயில் சீறி பாய போகுது
- Finance மக்கள் அதிகம் வாங்குவதாலேயே தங்கம் விலை உயர்கிறதா..? உண்மை என்ன..?!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
நம் முன்னோர்கள் ஆண்மை குறைவிற்கு பயன்படுத்திய உட்டியாணா பந்தா பயிற்சியை பற்றி தெரியுமா..?
நம் முன்னோர்கள் இந்த உட்டியாணா பந்தாவை பயன்படுத்திதான் நல்ல ஆரோக்கியமான உடல் நலத்துடனும், ஆண்மை பலத்துடனும் இருந்தார்கள். இந்த பயிற்சியை பின்பற்றி நீங்களும் உங்கள் இல்லற வாழ்வில் இன்பத்தை அடையுங்கள்.
நமது உடல் நீண்ட நாட்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் நல்ல உணவு, தினம்தோறும் உடற்பயிற்சி, நிம்மதியான மன நலம் போன்றவை மிகவும் அவசியமானது. இன்று பலரும் அவதிப்படும் பெரிய பிரச்சினை உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும்தான். இதற்கு காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்வியலே. ஒவ்வொருவரும் அன்றாடம் பலவித நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். இதன் எண்ணிக்கை உயர்கிறதே தவிர குறைய செய்யவில்லை. குறிப்பாக இன்று பல ஆண்களை ஆட்டி படைக்கும் ஒன்று இந்த ஆண்மை குறைபாடே.
இதற்கு எண்ணற்ற வழிகளை தினம்தினமும் கண்டுபிடித்தாலும் அவற்றில் பல அவ்வளவும் வேலை செய்வதில்லை. காரணம் சீரான ஆய்வுகள் இன்றி அவை வெளிவருகின்றன. ஆனால் இந்த உட்டியாணா பந்தா அப்படி கிடையாது. நம் முன்னோர்கள் இந்த பந்தாவை பயன்படுத்திதான் நல்ல ஆரோக்கியமான உடல் நலத்துடனும், ஆண்மை பலத்துடனும் இருந்தார்கள். இந்த பயிற்சியை பின்பற்றி நீங்களும் உங்கள் இல்லற வாழ்வில் இன்பத்தை அடையுங்கள். உட்டியாணா பந்தாவை பற்றிய முழு தகவல்களையும் இந்த பதிவில் காண்போம்.