For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இந்த செயல்களை செய்யாதீங்க... இல்லன்னா உங்க சிறுநீரகங்கள் அழுகிடும்....

|

நம் உடலில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பணியை செய்கிறது. அதுவும் இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களை வடிகட்டி, இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் என்பது தான் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் சிறுநீரகங்கள் இரத்த அழுத்தம், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் போன்றவற்றை சீராக வைத்துக் கொள்வதிலும், இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியிலும் ஈடுபடுகிறது. ஒரு நாளைக்கு சிறுநீரகங்கள் சுமார் 120-150 குவாட்ஸ் இரத்தத்தை வடிகட்டுவதோடு, 1-2 குவாட்ஸ் கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீர்மத்தை சிறுநீர்ப்பைக்கு அனுப்வி, சிறுநீரின் வழியே கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது.

இத்தகைய முக்கிய பணியில் ஈடுபடும் சிறுநீரகங்கள், நமது அன்றாட சில செயல்களால் பாதிக்கப்பட்டு வருகிறது. அமெரிக்காவில் மட்டும் சுமார் 20 மில்லியன் மக்கள் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறார்க. அதில் 1000 பேருக்கு மேலானோர் தீவிரமான சிறுநீரக பிரச்சனைகளால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். சிறுநீரகங்கள் ஒரே இரவில் பாதிப்படைவதில்லை. பல வருடங்களாக நாம் மேற்கொண்டு வரும் செயல்களான, மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல்நல பிரச்சனைகளை சரியாக பராமரிக்காமல் இருப்பது போன்றவற்றால் சிறுநீரகங்கள் பெரும் பாதிப்பிற்குள்ளாகின்றன.

Things That Ruin Your Kidneys And How To Prevent It

ஒரு ஆய்வில் கெட்ட பழக்கங்கள் சிறுநீரகங்களை வேகமாக பாதிக்கின்றன என்பது தெரிய வந்தது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வு ஒன்றில், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைக் கொண்ட 3-4 பேரையும், கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதவர்களையும் பரிசோதித்தனர். அதில் கெட்ட பழக்கங்கள் உள்ளவர்களுக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் அபாயம் 337 சதவீதம் அதிகம் இருப்பது தெரிய வந்தது.

இக்கட்டுரையில் சிறுநீரகங்களை பாதித்து அழுகி போகச் செய்யும் சில மோசமான செயல்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அத்துடன் சிறுநீரகங்களை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் பானங்களும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அதைப் படித்து தெரிந்து உஷாராகிக் கொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Things That Ruin Your Kidneys And How To Prevent It

Kidney damage doesn’t usually happen overnight. It is a steady process that occurs over several years as a result of some poor lifestyle choices and improper management of other conditions like diabetes. Here are some things that ruin your kidneys and how to prevent it.
Desktop Bottom Promotion