Just In
- 33 min ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 1 hr ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 2 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 3 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- News மோடி ரோடு ஷோவில் மாணவர்கள்.. கோவை பள்ளி மீது கடும் நடவடிக்கை வேண்டாம் - நீதிபதி ஆனந்த் வெங்கடேஷ்
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
- Movies விஜய் அட்டாக் பண்ணி அஜித் பண்ண சொன்ன பாட்டுதான் அது.. இசையமைப்பாளர் பரத்வாஜ் ஓபன் பேட்டி!
- Automobiles காருக்கு இன்சூரன்ஸ் எடுக்கும் போது இதெல்லாம் செக் பண்ணலேன்னா காசெல்லாம் வீணா போயிடும்!
- Finance தேர்தலில் போட்டியிட பணமில்லாத நிர்மலா சீதாராமன் சொத்து மதிப்பு என்ன தெரியுமா..?
- Technology ரூ.17,000 பட்ஜெட்ல பரபரப்பு! 70W சார்ஜிங், 6000mAh பேட்டரி, 24GB ரேம், 1TB மெமரி, 5G ஆதரவு.. ஏப்.4 முதல் SALE!
- Sports ரூ.8.4 கோடியை மறந்துவிடு.. உன்னோட வேலை அதுமட்டும் தான்.. தோனியின் வார்த்தை குறித்து சிஎஸ்கே சிங்கம்!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
உடலை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டதை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள்!
தினமும் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் அனைத்துமே ஆரோக்கியமானது என்று கூற முடியாது. அதிலும் இன்று நம்மைச் சுற்றி ஜங்க் உணவுகள் சூழ்ந்திருப்பதால், நாம் உண்ணும் பெரும்பாலான உணவுகளால் உடலில் நச்சுக்கள் அதிகம் சேர்ந்துவிடுகிறது. இப்படி ஒருவரது உடலில் சேரும் நச்சுக்களை அவ்வப்போது வெளியேற்றாமல் இருந்தால், உடலுறுப்புக்களின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும். இதன் விளைவாக பல்வேறு நோய் தாக்குதல்களுக்கு உள்ளாகக்கூடும்.
உடலில் சேரும் நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழி உடலை சுத்தம் செய்யும் டயட்டை மேற்கொள்வது தான். இந்த டயட்டினால் உடல் சுத்தமாகிறதோ இல்லையோ, நாம் சாப்பிடத் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுகளில் மாற்றத்தைக் கொண்டு வரும். அதாவது இந்த டயட்டை ஒருவர் அடிக்கடி மேற்கொண்டால், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர்த்து, அந்த உணவுகளின் மீதுள்ள ஆவலையும் கட்டுப்படுத்தும். இதன் விளைவாக உணவுப் பழக்கமும் ஆரோக்கியமானதாக மாற ஆரம்பிக்கும்.
மேலும் உடலை சுத்தம் செய்வதன் மற்றொரு முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், இது உடலுக்கு தேவையான நுண் ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு வழங்கும் சூப்பர் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குடிக்க செய்து, உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் மற்றும் பைட்டோ நியூட்ரியண்ட்டுகள் என அனைத்தும் கிடைக்கச் செய்யும். அதோடு இச்செயலால் மன அழுத்தமும் குறையும்.
சரி, ஒருவரது உடல் நச்சுமிக்கதாக உள்ளது என்பதை எப்படி அறிவது எனத் தெரியுமா? இக்கட்டுரையில் ஒருவரது உடலை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.