For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

அளவுக்கு அதிகமாக எள்ளு விதைகளை சாப்பிட்டால் சந்திக்கும் விளைவுகள்!

இங்கு அளவுக்கு அதிகமாக எள்ளு விதைகளை சாப்பிட்டால் சந்திக்கும் விளைவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

|

எள்ளு விதைகளில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இந்த விதைகள் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கியது. அதில் வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள், இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் ஆர்கானிக் பொருட்களான கால்சியம், மக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, காப்பர், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், தையமின், நார்ச்சத்து, ஜிங்க், வைட்டமின் பி6, புரோட்டீன், ஃபோலேட் மற்றும் ட்ரிப்டோஃபேன் நிறைந்துள்ளது. இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் தான் எள்ளு விதைகளை ஆரோக்கியமான விதைகளாக்குகிறது.

Side Effects Of Sesame Seeds

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், புற்றுநோயைத் தடுக்கவும், சர்க்கரை நோயைப் பராமரிக்கவும், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், செரிமானத்திற்கும், வாயின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் எள்ளு விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. எள்ளு விதைகள் நீள்வட்ட வடிவில், அற்புதமான ப்ளேவரைக் கொண்டிருக்கும். இந்த விதைகள் பெரும்பாலான உணவுகளில் சுவைக்காக சேர்க்கப்படுகிறது. இவ்வளவு சத்துக்களை உள்ளடக்கிய எள்ளு விதைகளில் ஒருசில பக்கவிளைவுகளும் உள்ளன.

இக்கட்டுரையில் எள்ளு விதைகளால் சந்திக்கும் பக்கவிளைவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அதைப் படித்து அளவுக்கு அதிகமாக எள்ளு விதைகளை சாப்பிட்டால் சந்திக்கும் விளைவுகளைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Side Effects Of Sesame Seeds

Here we listed some of the side effects of sesame seeds. Read on to know more...
Story first published: Tuesday, April 17, 2018, 11:47 [IST]
Desktop Bottom Promotion