பூசணி விதையை வறுத்து சாப்பிட்டா வெளிய சொல்லமுடியாத 'அந்த' பிரச்னைக்கு தீர்வு கிடைக்குமாம்...

சிறுநீர் தொற்று

சிறுநீர் மற்றும் இரைப்பை குடலிலுள்ள பாக்டீரியா சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பை நோக்கி நகர்ந்து செல்லும்போது தொற்று ஏற்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீரகத்தை அடைந்தால், பக்க விளைவுகள் அதிகமாக ஏற்படலாம்.

காரணங்கள்

இந்த நோய்க்கான காரணங்கள் பல உள்ளன.ஆனால் பொதுவானவை கீழே உள்ளன

• நீண்ட காலத்திற்கு சிறுநீரை அடக்கி வைத்திருத்தல்

• பாலியல் உறவுகள்

• நீரிழிவு

• கர்ப்பம்

• மெனோபாஸ்

எனினும், இங்கு பலவகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் சிறுநீரக மூல நோய் தொற்றுகளுக்கு உதவும். நீங்கள் தேர்வு செய்ய பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன.

பூசணி விதைகள்

நோபல் பூசணிக்காயை சிறுநீரக மூல நோய் தொற்றுகளால் ஏற்படும் பலவிதமான வலி, நிவாரணம் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பியுள்ளது. உண்மையில், பூசணி சிஸ்டிடிஸ் சிகிச்சையளிப்பதற்கு சிறந்தது. ஏனென்றால் அது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது. இது மனிதர்களுக்கு புரோஸ்டேட் வலியைப் பரிசோதிப்பதற்காக அவர்களின் பண்புகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

பயன்படுத்தும் விதம்:

• பூசணி விதைகளை இலகுவாக வறுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான சிற்றுண்டியாக மாற்றுவதற்கு மேல் ஒரு சிறிய உப்பு தூவிவிடலாம்.

• தினமும் பூசணி விதைகள் சிலவற்றை சாப்பிடுங்கள் (குறிப்பு, இது மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றாது).

வெள்ளரி:

வெள்ளரிக்காய் நிறைய தண்ணீர் மற்றும் அத்துடன் வைட்டமின்கள் கே மற்றும் சி கொண்டுள்ளது.அவைகள் கூடுதல் தண்ணீர் வழங்கும் மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் ஆண்டி-பாக்டீரியாவாக இருப்பதால் தொற்று எதிராகப் போராடும்.

பயன்படுத்தும் விதம்:

• ஒரு சிறுநீர் வடிகுழாய் தொற்று ஏற்படும்போது தினசரி குறைந்தது ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு வெள்ளரி மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து சாலட் செய்ய முடியும்.

• ஒரு வெள்ளரிக்காய், கேரட் மற்றும் பீட் சாறு சேர்த்து பருகலாம். இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி மற்றும் பல கனிமங்களின் ஒரு நல்ல மூலமாகும்.

ஆரஞ்சு மற்றும் கிவிஸ்:

இந்த இரண்டு பழங்களை ஒன்றாக கலப்பதால் வைட்டமின் சி-யின் பெருஙகூட்டமாக இருக்கும். இது பாக்டீரியா வளருவதை கடினமானதாக்குகிறது. இந்த கலவையில் ஃபைபர் உள்ளது. இது சிறுநீர் பாதை உபாதையை மட்டுமல்ல, குடல்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பயன்படுத்தும் விதம்:

• ஆரஞ்சுகளுடன் சேர்த்து கிவிஸ் (முன்பு உரிக்கப்படுதல்) கலந்து,காலை உணவுக்கு முன் அருந்தவும்.

• நீங்கள் ஒரு சிறிய தேன் கொண்ட இனிப்பு போன்ற பழங்களை சாப்பிடலாம் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், ஆலிவ் எண்ணெய், இஞ்சி மற்றும் தேன் வைனாக்கிரேட்டுடன் ஆரஞ்சு, கீவி, பார்ஸ்லீ சேர்த்து ஆர்குலாலா சாலட் தயாரிக்கலாம்.

பார்ஸ்லீ:

பார்ஸ்லீ பெரிய எதிர்ப்பு பாக்டீரியல் பண்புகளுடன் கூடிய இயற்கை வளிமண்டலமாகும். இந்த பண்புகள் சிக்கலான பாக்டீரியாவை சிறுநீரில் வெளியேற்ற உதவுகின்றன.

பயன்படுத்தும் விதம்:

• இரண்டு கப் தண்ணீர் கொதிக்க வைத்து அதனுடன் ஒரு கப் புதிய பார்ஸ்லீ இலைகள், அல்லது உலர்ந்த பார்ஸ்லீ தூள் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், பின் வடிகட்டி குடிக்கவும்.

• அன்னாசி, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் பார்ஸ்லீ இணைந்து ஒரு பெரிய சாற்றை தயாரிக்கின்றன.

முள்ளங்கி:

முள்ளங்கி ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பொருளை கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையில் சிறந்த ஆண்டிபயாடிக் வகையாகும். இது பாக்டீரியாவின் செல்லுலார் சவ்வுகளை தாக்குகிறது மற்றும் அவை வளர்ந்து வருபவைகளை அழிப்பார்கள்.

பயன்படுத்தும் விதம்:

• காரமான முள்ளங்கியை துருவிக்கொள்ளுங்கள். அதனை ஒரு அரை தேக்கரண்டி எடுத்து சூடான தண்ணீர் கொண்ட ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தில் கலந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் மூன்று முறை இந்த தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

• உங்கள் தொற்றுநோயின்போது உண்ணும் உணவுடன் சுவையூட்டுவதற்காக பயன்படுத்தலாம்.

ஈகினேசியா:

அதன் இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளால் இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளும் அதை சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தக்கூடாது.

பயன்படுத்தும் விதம்:

• ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் ஒரு கப் தண்ணீரில் ஈகினேசியா சேர்த்து ஒரு தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் குடிக்கலாம்.

• அத்தியாவசிய ஈகினேசியா எண்ணெய் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் பயன்படுத்தலாம்.

முன்னெச்சரிக்கை

இந்த எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் உங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

• சிறுநீரை அடக்கி வைக்காமல், தேவைப்படும்போது கழிவறைக்கு செல்லுங்கள். சிறுநீரை அடக்கி வைப்பது பாக்டீரியாவுக்கான ஒரு புகழிடத்தை உருவாக்குகிறது.

• ஒவ்வொரு முறையும் சிறுநீர் கழித்தபிறகு, முன்புறத்திலிருந்து பின்புறமாக பிறப்புறுப்பை சுத்தபடுத்தவும்.

• பாலியல் உடலுறவுக்குப் பிறகு, சிறுநீர் கழிக்கும் பகுதியை கழுவவும். இது ஒரு முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.

• வேதிக்கழுவல் (vaginal douches) மற்றும் வாசனையான பேட்(pad) பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.

• வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

• உங்கள் உணவிற்காக ஒரு codfish எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.ஏனெனில் இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும்.