For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஜூஸ் குடிச்சா உடல் எடை குறையும் என்பது உண்மையா?

வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க பயன்படும் சில ஜூஸ் செய்முறைகள்

|

உடல் எடையை குறைக்க மிக முக்கியமாக நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய ஒன்று உணவு முறை தான், காய்கறி மற்றும் பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் என்று தான் தொடர்ந்து சொல்லப்படுகிறது.

தொடர்ந்து காய்கறி மற்றும் பழங்களை அப்படியே சாப்பிட முடியாத நேரத்தில் ஜூஸ்களாக குடிக்கலாம், சத்துக்கள் குறைந்திடாமல் ஜூஸ் எப்படி தயாரிப்பது என்பது குறித்து இந்த கட்டுரையில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஜூஸ் குடிக்கும் போது நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் ப்ரோட்டீன்,ஃபேட்,கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவை மிகவும் குறைவான அளவே இருக்கும்.

இதனால் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான எனர்ஜி கிடைப்பது குறைந்திடும். அதனால் வெறும் ஜூஸ்களாக குடிக்காமல் இரவு உணவாகவோ அல்லது, உணவு இடைவேளையின் போதோ எடுத்துக் கொள்ளலாம் .

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Juice Recipes For Weight Loss

Juice Recipes For Weight Loss
Story first published: Thursday, March 8, 2018, 14:35 [IST]
Desktop Bottom Promotion