Just In
- 7 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 8 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 11 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 12 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News நீதித்துறைக்கு பெரும் அச்சுறுத்தல்- 600 வழக்கறிஞர்கள் திடீர் கடிதம்! காங்கிரஸ் மீது மோடி பாய்ச்சல்!
- Finance திருமணமான இந்துக்கள் கூடுதலாக வரி சேமிப்பதற்கான வழிமுறைகள் – ஜெரோதா CEO சொன்ன ஐடியா..!
- Automobiles அந்த தப்பை மட்டும் பண்ணிடாதீங்க.. ஆடி, பென்ஸ், போர்ஷேனு எல்லா காரையும் வாரி சுருட்டி போட்டு போயிட்டாங்க போலீஸ்
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
இந்த உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பது தெரியுமா?
இங்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
தற்போதைய காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏராளமானோர் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். ஒருவரது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு காரணம் டயட். இன்று நாம் சாப்பிடும் பல உணவுகள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் வகையில் உள்ளன. எனவே ஒருவருக்கு இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும். அப்படி கட்டுப்பாட்டில் இல்லாவிட்டால், அது தீவிரமான இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
சரி, உங்களுக்கு ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், குறிப்பிட்ட சில உணவுகளில் இருந்து விலகி இருப்பதே நல்லது. அதோடு அன்றாடம் உடற்பயிற்சி, மருத்துவர் கொடுத்த மருந்து மாத்திரைகள் போன்றவற்றையும் தவறாமல் எடுப்பதன் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சிரமமின்றி பராமரிக்கலாம்.
இரத்த அழுத்தத்தை சரியாக பராமரிப்பதன் மூலும், உடலின் ஒவ்வொரு திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புக்களுக்கும் போதுமான இரத்த ஓட்டம் இருக்கும். ஆனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது, இதயமானது மிகவும் சிரமப்பட்டு இரத்தத்தை அழுத்தும். இப்படியே நீண்ட நாட்கள் இதயம் கஷ்டப்பட்டு இரத்தத்தை உறுப்புக்களுக்கு அழுத்தத்தினால், இதயம் அதிகமாக வேலை செய்ததால் விரைவில் பாதிக்கப்பட்டு, இதய பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அமெரிக்காவில், இக்காரணத்தினாலேயே பலர் உயிரை இழந்துள்ளனர். தற்போது அமெரிக்காவில் 75 மில்லியன் இளைஞர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் ஒவ்வொரு நாளும் 1100 பேர் மரணத்தை சந்திக்கின்றனர். இப்போது ஒருவரது உயிருக்கே ஆபத்தை உண்டாக்கும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் குறித்துக் காண்போம்.