For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இந்த உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பது தெரியுமா?

இங்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

|

தற்போதைய காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏராளமானோர் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். ஒருவரது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு காரணம் டயட். இன்று நாம் சாப்பிடும் பல உணவுகள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் வகையில் உள்ளன. எனவே ஒருவருக்கு இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அவர்கள் உண்ணும் உணவுகளில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும். அப்படி கட்டுப்பாட்டில் இல்லாவிட்டால், அது தீவிரமான இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

சரி, உங்களுக்கு ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், குறிப்பிட்ட சில உணவுகளில் இருந்து விலகி இருப்பதே நல்லது. அதோடு அன்றாடம் உடற்பயிற்சி, மருத்துவர் கொடுத்த மருந்து மாத்திரைகள் போன்றவற்றையும் தவறாமல் எடுப்பதன் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சிரமமின்றி பராமரிக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தை சரியாக பராமரிப்பதன் மூலும், உடலின் ஒவ்வொரு திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புக்களுக்கும் போதுமான இரத்த ஓட்டம் இருக்கும். ஆனால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது, இதயமானது மிகவும் சிரமப்பட்டு இரத்தத்தை அழுத்தும். இப்படியே நீண்ட நாட்கள் இதயம் கஷ்டப்பட்டு இரத்தத்தை உறுப்புக்களுக்கு அழுத்தத்தினால், இதயம் அதிகமாக வேலை செய்ததால் விரைவில் பாதிக்கப்பட்டு, இதய பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அமெரிக்காவில், இக்காரணத்தினாலேயே பலர் உயிரை இழந்துள்ளனர். தற்போது அமெரிக்காவில் 75 மில்லியன் இளைஞர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் ஒவ்வொரு நாளும் 1100 பேர் மரணத்தை சந்திக்கின்றனர். இப்போது ஒருவரது உயிருக்கே ஆபத்தை உண்டாக்கும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் குறித்துக் காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Foods That Raise Blood Pressure

Here are some foods that raise blood pressure level. Read on to know more...
Story first published: Friday, March 30, 2018, 11:56 [IST]
Desktop Bottom Promotion