For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஜிம்மிற்கு செல்லாமலேயே உடலை வலுப்படுத்த எளிய பயிற்சிகள்

சிக்ஸ் பேக் வேணும்னா ஜிம்முக்குத்தான் போகணும்னு ஒரு நம்பிக்கை இருக்கு. ஆனால் ஜிம்முக்கு போகாமலேயே உடலை வலுப்படுத்தும் சில பயிற்சிகள் இருக்கு. அப்படி உடலை வலுப்படுத்தும் எளிய பயிற்சிகளை இங்கே பார்க்கலா

|

சிக்ஸ் பேக் வேணாம்னு யாருதான் சொல்லுவாங்க. இப்போதிருக்கும் காலகட்டத்தில் ஆணோ, பெண்ணோ யாராக இருந்தாலும் உடம்ப கச்சிதமாக வச்சுக்கத்தான் விரும்புவாங்க. அப்படி இருக்கும்போது அனைவராலும் நேரத்தை செலவிட்டோ அல்லது அதிக செலவு செய்து ஜிம்முக்கு போக முடியாது. எனவே வீட்டிலிருந்தே கட்டுமஸ்தான உடம்ப பெற முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

Health

வீட்டிலிருந்து உடற்பயிற்சி செய்தலும் உபகரணங்கள் இருந்தால்தான் வலிமையான தசைகளையும், கச்சிதமான உடலையும் பெற முடியுமென்ற நம்பிக்கை நிலவி வருகிறது. ஆனால் உண்மை அதுவல்ல, உபகரணங்கள் இன்றியும் உங்கள் உடலை வலுபடுத்த சில முறைகள் உள்ளது. அந்த முறைகளை பற்றியும் அவற்றை எப்படி செய்வது என்பதை பற்றியும் இங்கே பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Ways to build muscles without equipments

Everyone wants to build muscles. But not everybody has the money to spend for a gym. Walking, squats, crunches are some techniques to build muscle without going to the gym
Story first published: Tuesday, July 31, 2018, 16:59 [IST]
Desktop Bottom Promotion