20, 30, 40-களில் ஆண், பெண் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் உடல்நலக் கோளாறுகள்!

உடல்நலத்தின் மீது அக்கறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது உங்களது தலையாய கடமையாக உள்ளது. ஆண், பெண் என இருபாலருக்கும் நிறைய உடலநலக் குறைபாடுகள் ஏற்படுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் நமது வாழ்வியல் மற்றும் உணவியல் மாற்றங்கள் தான். எந்த ஒரு உடல்நல பாதிப்பும் ஒரே நாளில் உண்டாகிவிடுவது இல்லை.

உங்ககிட்ட இந்த பழக்கம் எல்லாம் இருக்கா.... அப்ப உடனே படிங்க!

நாள்பட அது மெதுவாக உண்டாகி ஒரு நாள் ஒட்டுமொத்தமாக உங்களை தாக்கும் தன்மை கொண்டுள்ளன. எனவே, 20, 30, 40 அந்தந்த வயதில் ஆண், பெண் உடலில் எனென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும், அதனால் ஏற்படும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் என்னென்ன என்று தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்...