For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஒரே வாரத்திற்குள் வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி?

விழாக் காலத்தில் பருத்த உடலோடு நண்பா்களையும் தொிந்தவா்களையும் பாா்ப்பதற்கு சற்று சங்கடமாக இருக்கும். ஆகவே உடல் எடையைக் குறைக்க அதற்கான பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது.

|

கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறை நெருங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. உலகமே கிறஸ்துமஸ் பெருவிழாவை சிறப்பாகக் கொண்டாட ஆவலுடன் எதிா்பாா்த்துக் கொண்டிருக்கிறது. 2020 ஆம் ஆண்டு ஒரு கொரோனா ஆண்டாக அமைந்து விட்டதால், இந்த ஆண்டின் இறுதியில் நடைபெறவிருக்கும் கிறிஸ்துமஸ் கொண்டாட்டத்தையும், புத்தாண்டு பிறப்பையும் மக்கள் பொிதும் எதிா்பாா்த்துக் கொண்டிருக்கின்றனா்.

Tips To Lose Belly Fat To Look Your Best For Christmas Celebrations

எனினும் கோவிட்-19 காரணமாக அமல்படுத்தப்பட்டிருந்த ஊரடங்கு காரணமாக மக்கள் வீட்டிற்குள்ளேயே அடங்கி இருந்ததால் பலருடைய உடல் எடை அதிகாித்திருக்கிறது. இந்த விழாக் காலத்தில் பருத்த உடலோடு நண்பா்களையும் தொிந்தவா்களையும் பாா்ப்பதற்கு சற்று சங்கடமாக இருக்கும். ஆகவே உடல் எடையைக் குறைக்க அதற்கான பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது.

MOST READ: பானை போன்று வீங்கியிருக்கும் தொப்பையைக் குறைக்க இரவு தூங்கும் முன் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்!

வயிற்றுக் கொழுப்பு அழகை மட்டும் கெடுப்பதில்லை. மாறாக ஆரோக்கியத்தையும் கெடுத்துவிடுகிறது. அதாவது வயிற்றில் கொழுப்பு அதிகாித்தால் இதயம் சம்பந்தமான பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்றவை ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஏன், கோவிட்-19 தொற்றுகூட ஏற்படலாம். ஆகவே ஒரு வாராத்திற்குள் எவ்வாறு உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்று இங்கு பாா்க்கலாம். அதற்கான 5 முக்கிய குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Tips To Lose Belly Fat To Look Your Best For Christmas Celebrations

How To Lose belly fat to look your best for Christmas celebrations? Read on...
Desktop Bottom Promotion