உங்கள் பற்களில் இருந்து இரத்தம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் வருகிறதா? அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்கள்..!

தற்போது நாம் அனைவரும் சாப்பிடும் உணவுமுறைகள் முற்றிலுமாக ஆரோக்கியமற்றவையாக உள்ளது.. அதனால் உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தில் சற்று கவனம் செலுத்துவது நல்லது.. பற்களில் ஏதேனும் பிரச்சனை வரும் முன்பே வீட்டிலேயே கவனித்துக் கொள்வது சிறப்பு.. வாங்க இந்த பதிவில் உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில எளிய வழிகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களை பற்றி தெரிந்துக் கொள்ளலாம்..

1. முதலில் உங்கள் பற்களை நன்றாக துலக்க வேண்டும்.. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.. அவசரமாக பல் துலக்குவது ஈறுகளில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த அடிப்படை சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, சரியான பல் துலக்குதல் நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். பிளேக்கை அகற்ற குறைந்தபட்சம் 2 நிமிடங்களுக்கு டூத்பிரஷை வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக தேய்க்க வேண்டும்..

2. தினமும் நாக்கை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்வது போல் பல் துலக்குவதும் முக்கியம். இந்த முக்கியமான படியைத் தவிர்ப்பது உங்கள் நாக்கில் பிளேக் கட்டமைக்க வழிவகுக்கும். இதனால் வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பல் துலக்குடன் உங்கள் நாக்கை மெதுவாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.. பிளேக்கை அகற்ற நாக்கு ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்தவும்.

3. தினமும் கண்டிப்பாக மவுத்வாஷ் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.. பல் துலக்கிய பின் மவுத்வாஷ் கொண்டு கழுவினால் பற்கள் வெண்மையாகி, வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றும். இது நிலையான டார்ட்டர், பிளேக் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது மற்றும் ஈறு அழற்சியைத் தடுக்கிறது. இது ஈறு நோயின் ஆரம்ப நிலை. அதனால் நீங்கள் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் போட முயற்சி செய்யலாம். இவை இரண்டும் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

4. அதிகமான தண்ணீர் குடித்தால் பற்களுக்கு நல்லது.. காரணம் போதுமான நீர் குடிப்பது உங்கள் வாயைக் கழுவி, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவும். இது பல் சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

5. அது மட்டுமல்லாமல் வைட்டமின் சி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாகவும், பற்களை வலுவாகவும் வைத்திருக்கும். இந்த நேரத்தில் தக்காளி, கொய்யா மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த புதிய பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

6. பல்வலி ஏற்படும்போது கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தவும். அது கொஞ்சம் ஆறுதலாக இருகும்.. 2-3 கிராம்புகளை எடுத்து நேரடியாக பல்லில் வைக்கவும். கிராம்புகளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மயக்கமருந்து பண்புகள் உங்கள் பல்வலியை உடனடியாக குணப்படுத்தும். கிராம்பு எண்ணெயை உங்கள் ஈறுகளிலும் பற்களிலும் தேய்க்கலாம்.

7. புதினா இலையால் செய்யப்பட்ட தேநீர், மிளகுக்கீரை தேநீர் உங்கள் உணர்திறன் ஈறுகளை ஆற்றுவதற்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். டீ பேக்கை வெந்நீரில் 5 நிமிடம் ஊறவைத்து, பிறகு ஆறவிடவும். சிறிது சூடாக இருக்கும் போது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். டீ பேகை ஃப்ரீசரிலும் வைத்து பின்பு உங்கள் பற்களில் இதே போலவே செய்யலாம். ஈறுகளில் இரத்தம் கசிவதற்கும் இது பயன்படுகிறது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.