உங்க முகத்தில் இப்படி அசிங்கமான புள்ளிகள் வருகிறதா? அதற்கு சரும பிரச்சினை மட்டும் காரணமில்லையாம்...!

சருமத்தில் தடிப்புகள் அல்லது முகப்பருக்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திக்கும் போது, அதனை சரிசெய்ய நாம் ஏதாவது க்ரீமைத் தடவலாம் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் முகத்தை கழுவலாம். இருப்பினும், அனைத்து சரும பிரச்சினையும் அசுத்தமான தோல் அல்லது மாசுபட்ட சூழல் காரணமாக மட்டுமே ஏற்படாது.

சில நேரங்களில் உங்கள் சரும பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் எதிர்பார்க்காத சில ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் காரணாமாக இருக்கலாம். அந்த வகையில் உங்களின் குடல் பிரச்சினைகள் உங்கள் சரும பிரச்சினைக்கு காரணமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

நமது குடல் ஆரோக்கியம் நமது சரும ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் சருமத்தில் பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படலாம். மோசமான குடல் ஆரோக்கியத்தால் ஏற்படும் சில சரும பிரச்சினைகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

எக்ஸிமா

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது உங்கள் சருமத்தில் வறட்சியை ஏற்படுத்தி, அரிப்பு மற்றும் சமநிலையற்ற சருமத்தை ஏற்படுத்தும். அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகள் உங்கள் தோலில் எங்கும் தோன்றலாம். உங்கள் குடல் தாவரங்கள் தோலில் வாழும் நுண்ணுயிரிகளை பாதிக்கிறது.

ஒரு சமநிலையற்ற செரிமான அமைப்பு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மாற்றங்கள் உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

முகப்பருக்கள்

மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் தோலில் முகப்பருக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். குடல் சுவர்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் உடலில் நச்சுகள் குவிவதைத் தடுக்க முடியாதபோது குடல் கசிவு ஏற்படுகிறது.

உங்கள் குடலில் நச்சுகள் சரியாக வெளியேற்றப்படவில்லை என்றால், அவை முகப்பரு வழியாக உங்கள் தோலில் இருந்து வெளியேறுவதை நீங்கள் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து குணப்படுத்தும் புரோபயாடிக்குகள், பாலிபினால்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெற நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சொரியாசிஸ்

சொரியாசிஸ் என்பது ஒரு தோல் நோயாகும், இதில் தோல் செல்கள் உருவாகி அரிப்பு மற்றும் உலர்ந்த, செதில் திட்டுகளை உருவாக்குகின்றன. ஆய்வுகளின் படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கும் குடல் அழற்சிக்கும் இடையே உள்ள ஒரு தொடர்பு கண்டறியப்பட்டுள்ளது. தோல் மிகவும் எளிதாக விஷயங்களை உறிஞ்சும் திசுக்களால் ஆனது, அது உணர்திறன் மற்றும் உடல் முழுவதும் பயணிக்கும் அழற்சி சமிக்ஞைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

ரோசாசியா

ரோசாசியா முகத்தில் பெரிய துளைகள் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலையின் வளர்ச்சியானது குடல் அழற்சி, செலியாக் நோய், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. ரோசாசியாவை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது நோய் மேலாண்மைக்கு உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

குடல் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பது எப்படி?

ஆரோக்கியமான, புத்துணர்ச்சியான மற்றும் நோயற்ற சருமத்திற்கு, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சில வழிகள் உள்ளன. மன அழுத்தம் உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம், எனவே யோகா மற்றும் தியானத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

குடல் அழற்சியைக் குறைக்க புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் புளித்த உணவுகளை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள். அதிகளவு சர்க்கரை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுங்கள். புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், நொறுக்குத் தீனிகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவற்றை அவசியம் குறைக்க வேண்டும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.