உச்சா போற எடத்துல கடுகடுனு வலிக்குதா? புற்றுநோயா கூட இருக்கலாம்... இத சாப்பிடுங்க சரியாயிடும்

சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய்

சில வகை ஒட்டுண்ணிகள், புகைத்தல், உயர் கொழுப்பு அல்லது பணக்கார உணவு, குறிப்பிட்ட இரசாயனங்கள், சாயங்கள் அல்லது மருந்துகள், மற்றும் அலுமினிய, ரப்பர் அல்லது தோல் தொழிலில் பணிபுரியும் நபர்கள் ஆகியவற்றால் தொற்று ஏற்படுகிறது.

விரைவில் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டால், கட்டி வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்திக் கொள்ள ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நோய்களின் போக்கில் சரியான உணவை பராமரிப்பது நல்லது.

MOST READ: ஆவாரம்பூ தினம் 1 வீதம் ரெண்டு வாரம் சாப்பிடுங்க... இந்த எட்டு நோயும் உங்களுக்கு வரவே வராது

எப்படி உண்டாகிறது?

சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரகத்திற்கு முன்பாக சிறுநீரை சேமிப்பதற்கான செயல்பாட்டை செயல்படுத்தும் கழிவுப்பொருட்களின் பகுதியாகும். சிறுநீர்ப்பை யூரோஹெலியம் செல்கள் என்று அழைக்கப்படும் சிறப்பு உயிரணுக்களோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உயிரணுக்கள் தொடர்ச்சியான பெருக்கத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தை அடைந்தால், அவை மூளையின் புற்றுநோயாகி விடுகின்றன, இது மூன்று கட்டங்களில் ஏற்படுகிறது, இது படையெடுத்த திசுக்களின் அளவைப் பொறுத்து உள்ளது. சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் புறணிக்கு அப்பால் வளரலாம், தசைகள் நீண்டு, நிண நீர் முனைகளில் அடையும்.

அறிகுறிகள்

சிறுநீரில் இரத்தப் படுத்துதல்.

வலி ஏற்படுதல்.

சிறுநீர் வேகமாக வெளிவருதல் அல்லது தாமதமாதல்

சிறுநீரில் வெண்மை படர்ந்து காணப்படுதல்

அடிக்கடி சிறுநீர் வருவது .

ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்வது சிறுநீரக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க உதவும்.இந்த உணவு வகைகள் முழுவதுமாக புற்றுநோயை குணப்படுத்தாது ஆனால் புற்றுநோய் கட்டி வளராமல் இருக்க வழி செய்யும்.

திராட்சை சாறு

A P ஜான் கேன்சர் இன்ஸ்டிட்யூட்டின் கண்டுபிடிப்பின் படி, திராட்சை பழம் மற்றும் ஆரஞ்சுகள் சிட்ரஸ் பழங்களைக் கொண்டுள்ளன, இவை லிமோனைன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது கட்டி வளர்ச்சிக்கு தேவையான குறிப்பிட்ட கட்டி வளர்ச்சி காரணிக்கு தடையை ஏற்படுத்தும்.ஆகவே இந்த பழ சாறுகள் அதிகம் எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்த படுகிறது.

MOST READ: பெருங்குடல் புற்றுநோயை வீட்டிலேயே கண்டுபிடிக்க முடியுமா? எப்படி கண்டுபிடிக்கலாம்?

கீரைகள்

உணவில் வைட்டமின் E இன் வழக்கமான வடிவங்கள் பொதுவாக உட்கொண்டால், சிறுநீரக புற்றுநோயின் ஆபத்தை 42% வரை குறைக்க நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், கீரை உள்ள லுடீன் ஒரு செயல்திறன் எதிர்ப்பு புற்றுநோய் காரணிகள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் நிகழ்வை எதிர் கொள்ள முடியும்.

தக்காளி

லிகோபீன் என்பது பல புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய தக்காளிகளில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். புற்றுநோய் ஆய்வுக்கான அமெரிக்க சங்கத்தால் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் படி, லிகோபீன் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை குறைப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளது.

பார்சிலி (Parsley)

மூலிகை மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிசியேட்டில்கள் மற்றும் மோனோடர்ரேன்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் தாமதப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. சிறுநீரக புற்றுநோயின் விஷயத்தில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேர் மற்றும் வோக்கோசின் மேல் இரண்டுமே பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் உட்கொள்வதன் மூலம் அந்த நன்மைகள் அதிக அளவில் கிடைக்கும்.

MOST READ: மூக்குல இந்த மூலிகை சாறை விட்டா கோமாவுல இருக்கறவங்கள கூட பிழைக்க வெக்க முடியுமாம்

பீன்ஸ், கேரட்

பீன்ஸ் மற்றும் கேரட்வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால், சிறுநீரக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலி முளைகள் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் திறம்பட்டதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர்

காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோசு ஆகியவை சிறுநீரக புற்றுநோய்க்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு காரணியாக கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

MOST READ: ஆஃப் பாயில் சாப்பிட்டதால் எட்டு வயது சிறுமிக்கு மூளை முழுக்க புழு... அடக்கொடுமையே!

உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கிறது. வளமான வாழ்வு வாழ நல்ல உணவு பழக்கவழக்கங்களை மேற்கொள்ள வேண்டியதும் அவசியம்.