Just In
- 37 min ago தினமும் எவ்வளவு சர்க்கரை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது தெரியுமா? இத்தனை ஸ்பூனுக்கு மேல தெரியாம கூட சாப்பிடாதீங்க...
- 1 hr ago World Liver Day 2024: இந்த பழக்கங்கள் இருந்தா உடனே கைவிடுங்க.. இல்லன்னா கல்லீரல் சீக்கிரம் செயலிழந்துவிடும்..
- 2 hrs ago வெயில் காலத்தில் உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்க தினமும் எத்தனை கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கணும் தெரியுமா?
- 3 hrs ago 1 கப் பச்சரிசி மாவு வெச்சு.. இப்படியொரு ஸ்நாக்ஸ் செய்யுங்க.. ஒரு வாரத்துக்கு ஸ்நாக்ஸ் பிரச்சனையே வராது..
Don't Miss
- News அமவுண்டை பாதியாக குறைத்த மா.செ.க்கள்..பாதியில் பறந்த ஏஜெண்ட்கள்! என்ன இது இரட்டை இலைக்கு வந்த சோதனை?
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Finance ப்ளே ஸ்கூல் பையனுக்கு ரூ. 4,30,000 கட்டணமா.. ட்ரெண்ட் ஆகும் தந்தையின் கதறல் போஸ்ட்!
- Technology யாருமே எதிர்பார்க்கல.. 8ஜிபி ரேம்.. 50எம்பி கேமரா.. புதிய Samsung 5ஜி மாடல் அறிமுகம்.. என்ன விலை?
- Movies Actor Vijay Antony: பணத்திற்காக வாக்கை விற்காதீர்கள்.. தெளிவுபடுத்திய நடிகர் விஜய் ஆண்டனி!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
- Sports ஹர்திக் பாண்டியாவுக்கு அடுத்த அடி.. கடும் அதிருப்தியில் மும்பை இந்தியன்ஸ் அணியின் அனுபவ வீரர்
- Automobiles ஓட்டு போட வந்த பிரபலங்கள் எந்த கார்களில் வந்தார்கள் தெரியுமா? பாதிபேர் ஒரே மாதிரி கார்ல வந்திருக்காங்க!
குடலில் உள்ள கழிவுகளை ஒரே நாளில் வெளியேற்றும் மூன்று அற்புத ஜூஸ்கள்
உங்களுடைய குடலை சுத்தம் செய்வதற்கான வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் அற்புத ஜூஸ் பற்றி இங்கே அழகாக விளக்கியுள்ளோம்.
பெரும்பாலானவர்கள் சாப்பிட்டு முடித்ததும் அடிவயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அதேபோல் மலம் கழிப்பதற்கு முன்னால் வயிற்றைப் பிசைவது போல ஒரு உணர்வு இருக்கும்.
ஜீரணக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுபவர்கள் மிக அதிகம். இதற்குக் காரணம் நம்முடைய உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் வேலையைக் குடல் சரியாக செய்ய முடியாததால் தான்.
உணவுக்கழிவு
நம்முடைய உடலில் தேங்குகின்ற உணவுக் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதுதான் குடலின் மிக முக்கிய வேலை. அது சரியாக நடக்காத போதுதான் இந்த ஜீரணக் கோளாறு, மலச்சிக்கல் ஆகியவை உண்டாகின்றன. ஆம். உடலில் இருந்து டாக்சின்களை வெளியேற்றுவது அவ்வளவு முக்கியம். அதை குடல் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்றால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்று முதலில் யோசிக்க வேண்டும்.
சிகிச்சை
இதை ஆரம்ப காலத்திலேயே வீட்டிலேயே ஜீரணக் கோளாறுகளையும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதையும் சரி செய்து கொண்டால், எந்த பிரச்சினையும் இருக்காது. இல்லையென்றால் உள்ளுறுப்புகள் ஒவ்வொன்றாகப் பழுதாக ஆரம்பித்துவிடும். சரி. வீட்டிலேயே குடலை சுத்தம் செய்து எப்படி கழிவுகளை வெளியேற்றலாம் என்று பார்ப்போம்.
வீட்டு வைத்தியம்
குடலை சுத்தம் செய்வதற்கு பெரிதாக நீங்கள் எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை. குடலில் எவ்வளவு கழிவுகள் இருந்தாலும் கூட, இந்த ஒரு ஜூஸ் மட்டும் குடித்தாலே போதும். கழிவுகள் முழுக்க வெளியேறிவிடும். இதில் மிக முக்கியமான விஷயமே இது மூன்று ஜூஸ்களின் கலவையை சேர்த்துக் குடிப்பது தான்.
மூன்று ஜூஸ்கள்
குடலை சுத்தம் செய்வதற்கு அடிப்படையான மூன்று ஜூஸ்கள் உண்டு. அது ஃபிரஷ்ஷான லெமன் ஜூஸ், ஆப்பிள் ஜூஸ், இஞ்சி சாறு, உப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் ஆகியவை தான் உங்களுடைய குடலை முழுமையாக சுத்தம் செய்துவிடும். இதை எப்படி தயார் செய்வது என்று பார்ப்போம்.
எப்படி தயாரிக்க வேண்டும்?
தேவையான பொருள்கள்
அரை கப் ஆப்பிள் ஜூஸ்
2 டீஸ்பூன் ஃபிரஷ் லெமன் ஜூஸ்
1 டீஸ்பூன் இஞ்சி சாறு
அரை ஸ்பூன் உப்பு
அரை கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
செய்முறை
நீளமான டம்ளர் எடுத்துக் கொண்டு, அதில் 4 ஸ்பூன் அளவுக்கு சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.
வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை மூன்று அவுன்ஸ் அளவுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கக் கூடாது. வெதுவெதுப்பாக தான் இருக்க வேண்டும்.
அதனுடன் சிறிது உப்பு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் ஆப்பிள், இஞ்சி, லெமன் ஆகிய மூன்று ஜூஸ்களையும் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர், மதிய உணவுக்கு முன்பும், மதிய உணவுக்குப் பின் ஒரு மணி நேரம் கழித்து ஒரு முறையும் என மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும்.
எப்படி வேலை செய்யும்?
மூன்று முறை மட்டும் என்பது கட்டாயம் இல்லை. இடைவெளிகளிலும் குடிக்கலாம். கிட்டதட்ட ஒரு நாளைக்கு 6 முதல் 8 கிளாஸ் வரையிலும் குடிக்கலாம். இப்படி குடிப்பதால் இரவில் தூக்கத்தில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க எழுந்திருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பார்கள். ஆனால் அப்படியல்ல. மாலை நேரத்துக்குள்ளாகவே அந்த ஜூஸில் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் உறிஞ்சப்பட்டு, மீதி சிறுநீராக வெளியேறிவிடும்.
MOST READ: மூக்கின் மேல் இப்படி அசிங்கமா இருக்கா? அட இத அப்ளை பண்ணுங்க சரியாகிடும்...
குறிப்பு
இதனால் மிக எளிதாக உங்களுடைய குடல் சுத்தம் செய்யப்படும். ஆனால் கர்ப்பமாக உள்ளவர்கள், உடலில் ஏதேனும் அலர்ஜி அல்லது நோய்க்குறிகள் இருப்பவர்கள், மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து பின்னர் இந்த பானத்தைப் பருகுவது மிகவும் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.