6 மணி நேரம் தொடர்ச்சியா உட்காந்திட்டுருந்தா உங்க உடம்புக்குள்ள என்ன நடக்கும்னு யோசிச்சிருக்கீங்களா

Written By:
Subscribe to Boldsky

நாள்பூராவும் அமர்ந்தபடி வண்டி ஓட்டறீங்களா? இல்ல கம்ப்யூட்டர் முன்னாடி தவம் கிடக்கறீங்களா? இல்ல எப்போதும் சும்மாவே உட்காந்துட்டு இருக்கீங்களா?

உடலுக்கு தசை இயக்கம் நடக்கிறமாதிரி உழைப்பு கொடுத்துக்கிட்டே இருந்தால் நீண்ட ஆரோக்கியத்தோடு , திடமா வாழ முடியும். இப்படி நாள் பூரா உட்காந்துட்டு இருந்தா உங்க உடம்புக்குள்ள என்ன நடக்கும் ன்னு என்னைக்காவது யோசிச்சு இருக்கீங்களா? இதைப் படிச்சு தெரிஞ்சுகோங்க.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
3 மணி நேரம் :

3 மணி நேரம் :

நீங்க தொடர்ச்சியா 3 மணி நேரம் உட்காந்தா நிமிடத்திற்கு 1 கலோரி எரிய ஆரம்பிக்கும். உங்களோட ரத்த குழாய் சுருங்க ஆரம்பிக்கும். இன்சுலின் குளுகோஸை பிரிக்காது. இதனால் டைப்-2 டயாபடிஸ் வர ஆரம்பிக்கும்.

6 மணி நேரம் ;

6 மணி நேரம் ;

தொடர்ச்சியாய் 2 வாரங்களுக்கு 6 மணி நேரம் அமர்ந்திருந்தால் கொழுப்பை கரைக்கும் நொதிகள் குறைவாக சுரக்க ஆரம்பிக்கும். கெட்ட கொழுப்பு எரிபடாமல் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

தசைகள் தளர்வடைய ஆரம்பிக்கும். இதயம் ரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இயலாமல் சிரமப் படும்.

1 வருடத்திற்கு பிறகு :

1 வருடத்திற்கு பிறகு :

உங்கள் எலும்பு வளர்ச்சி குறைய ஆரம்பிக்கும். எலும்பின் அடர்த்தி குறையும். உடல் இயக்கம் இல்லாதபோது போதிய ரத்தம் மூளைக்கு செல்லாததால் செல் வளர்ச்சி குறைய ஆரம்பிக்கும். விரைவில் முதிய தோற்றம் உண்டாகும். ஹார்மோன் சுரப்பு பாதிக்கும்.

10- 20 வருடங்களுக்கு பிறகு :

10- 20 வருடங்களுக்கு பிறகு :

உடலில் பல உபாதைகள் வர ஆரம்பித்திருக்கும், குறிப்பாக இதய நோய்கள், பக்க வாதம் வரலாம். மேலும் விரைவில் மரணம் உண்டாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஆய்வு :

ஆய்வு :

இப்படி அதிக நேரம் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கு 64 % இதய நோய்கள் வருகிறது. 30 % ப்ரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்று நோய் வருகிறது என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

What happens when you sit for prolong time more than 3 hours a day

This what happens when you sit for prolong time more than 3 hours a day
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter