Just In
- 5 hrs ago 18 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள அங்காரக யோகம்: ஜூன் வரை இந்த 3 ராசிக்காரங்க கவனமா இருக்கணும்...
- 6 hrs ago Garlic Peels: பூண்டின் தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா? என்னென்ன-ன்னு தெரிஞ்சா ஆச்சரியப்படுவீங்க..
- 7 hrs ago Hair Care: பளபளப்பான மற்றும் வலிமையான முடி வேணுமா? கற்பூரத்தை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க... சர சரனு வளரும்...!
- 7 hrs ago 3 முள்ளங்கியும், 1 தக்காளியும் இருந்தா.. இப்படி சட்னி செய்யுங்க.. இட்லி, தோசைக்கு செமயா இருக்கும்..
Don't Miss
- News அரசு புறம்போக்கு நிலம் என கைவிரித்த அதிகாரிகள்.. பட்டா வழங்க மறுப்பு.. ஹைகோர்ட் அதிரடி உத்தரவு
- Sports IPL 2024: ஏமாந்து போன ப்ரித்வி ஷா.. அது அவுட்டே இல்லை.. கொந்தளித்த டெல்லி ரசிகர்கள்.. என்ன நடந்தது?
- Technology சீனாவிற்கு செக் வச்ச கேப்புல.. ரஷ்யாவிற்கும் ஒரு ஆப்பு பார்சல் பண்ண இந்தியா.. சாதித்தது DRDO புதிய ஏவுகணை!
- Automobiles பஜாஜ் நிறுவனத்தை உலகமே திரும்பி பாக்க போகுது! இப்படி ஒரு டூவீலரை இதுக்கு முன்னாடி யாருமே கொண்டு வந்தது இல்ல!
- Finance சிங்கம் போல் களமிறங்குகிறது BSNL.. டிசிஎஸ் உடன் மாஸ் திட்டம்..!
- Movies வருஷத்துக்கு ஒரு படமாவது பண்ணுங்க.. விஜய்யை சந்தித்து அதிரடியாக கோரிக்கை வைத்த பிரபலம்!
- Education ஜூன் 16-ல் யுஜிசி நெட் தேர்வு...ஏற்பாடுகள் தயார்...!!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள இந்த மினு மினுக்குற காட்டுக்கு போய் இருக்கீங்களா – ஒரு முறை போய் பாருங்க!
உடல் எடையை குறைக்க ஒரு ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
வெயில் காலத்தில் உடல் எடை குறைய ஆரோக்கியமான தே நீர் தயாரிகும் முறையை இங்கே தரப்பட்டுள்ளது. இவை உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பை கரைத்து உடலை இளமையாகவும், கட்டுகோப்பாகவும் வைக்க உதவும்.
இப்பொழுது நமக்கு கோடைக் காலம் ஆரம்பித்துள்ளது. வெயில் காலத்தில் நல்ல பசி ஏற்படும். ஜீரண உறுப்புக்கள் வேகமக செயல்படுவதால் அடிக்கடி பசிக்கும். இதனால் அளவு தெரியாமல் சாப்பிட்டு, இதனால் சில கிலோ எடைகள் அதிகரிக்கக் கூடும்.
இந்த கோடையில் தகுந்த நீச்சல் உடையை அணிந்து கடற்கரையில் சென்று நீந்த வேண்டும் என்ற ஆசை அனைவருக்கும் இருக்கும்.ஆனால் பெரும் பிரச்சனை என்னவென்றால் பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு கைகளில் மட்டும் அதிக சதை பிடித்து இருக்கும்.இதனால் பெண்கள் அதிக மன உளைச்சலுக்கு உள்ளாகி விடுவர்.
ஆனால் இதற்காக வருத்தப்பட வேண்டாம் ஏனெனில் உடலின் எடையைக் குறைக்கவும்,உடலை மெலிந்த அமைப்பாக வைக்கவும் இங்கே சில உணவுப்பழக்கங்கள் தரப்பட்டுள்ளது. தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
சாப்பிட வேண்டியவை :
பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவுகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாலட், நிறைய பழச் சாறுகள்.
தவிர்க்க வேண்டியவை :
எண்ணெய்,வெண்ணெய்,நெய்,பன்னீர்,சீஸ் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள் இவை அனைத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
இதற்கு பதிலாக க்ரீன் டீ,புதினா டீ (அ) எலுமிச்சை டீ ,
சிறந்த முறையில் தே நீர் எப்படி தயாரிப்பது ?
தேவையானவை :
தேயிலை தூள்
எலுமிச்சை தோல்
துளசி இலை
ஏலக்காய்
கிராம்பு
பட்டை
பனை வெல்லம் அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை
தயாரிக்கும் முறை:
ஒரு பாத்திரத்தில் நீரைக் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். தேயிலை இலைகள்,எலுமிச்சை இலைகள்/துளசி இலைகள்,எலுமிச்சை சாறு,ஏலக்காய்,கிராம்பு சேர்க்கவும்.
10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க விட வேண்டும்.
தயாரிக்கும் முறை:
ஒரு கப்பில் இந்த டீயை ஊற்றி பனை வெல்லம் (அ) தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும்.
தயாரிக்கும் முறை:
இதுவே ஆரோக்கியமான,சுவையான,நறுமணமான க்ரீன் டீ வீட்டில் செய்யும் முறை. இவ்வாறு க்ரீன் டீ தினமும் அருந்துவதால் ஒரே மாதத்தில் இளமையாகவும், உடல் எடை குறைந்தும் காணப்படுவீர்கள்.