Just In
- 26 min ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 58 min ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 2 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 3 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
- News PAN எண் பழசு.. ரூ. 11 கோடியை உடனே கட்டுங்க.. இந்திய கம்யூனிஸ்ட் கட்சிக்கு வருமான வரித்துறை நோட்டீஸ்!
- Movies விஜய் அட்டாக் பண்ணி அஜித் பண்ண சொன்ன பாட்டுதான் அது.. இசையமைப்பாளர் பரத்வாஜ் ஓபன் பேட்டி!
- Automobiles காருக்கு இன்சூரன்ஸ் எடுக்கும் போது இதெல்லாம் செக் பண்ணலேன்னா காசெல்லாம் வீணா போயிடும்!
- Finance தேர்தலில் போட்டியிட பணமில்லாத நிர்மலா சீதாராமன் சொத்து மதிப்பு என்ன தெரியுமா..?
- Technology ரூ.17,000 பட்ஜெட்ல பரபரப்பு! 70W சார்ஜிங், 6000mAh பேட்டரி, 24GB ரேம், 1TB மெமரி, 5G ஆதரவு.. ஏப்.4 முதல் SALE!
- Sports ரூ.8.4 கோடியை மறந்துவிடு.. உன்னோட வேலை அதுமட்டும் தான்.. தோனியின் வார்த்தை குறித்து சிஎஸ்கே சிங்கம்!
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
சிறு நீரக கற்கள் வரக்கூடாதுன்னா இந்த ஒரு சத்து ரொம்ப அவசியங்க!!
சிறு நீரக கற்களை தடுப்பதற்கும் அதனை குணப்படுத்துவதற்கும் இந்த கட்டுரையில் குறிப்புகளை காணலாம்.
உடலில் மிக அதிகமாக இருக்கும் மினரல்களில் 3வது இடத்தை பிடிப்பது பொட்டாசியம் ஆகும். உடலில் பல செயல்பாடுகளுக்கு பயன்படும் மின்சாரத்தை வழி நடத்துவது இதன் சிறப்பான அம்சமாகும். பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வழி வகுக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது, நீர்ச்சத்தை அதிகரிப்பது , வாதத்தை எதிர்த்து பாதுகாப்பது, சீறுநீரக கற்கள் வராமல் தடுப்பது, போன்றவை இதன் முக்கிய தன்மைகளாகும். பொட்டாசியத்தின் நன்மைகளை எடுத்துச் சொல்வதே இந்த பதிவாகும்.
உடலில் உள்ள திரவத்தை கட்டுப்படுத்துவதும், நரம்புகளுக்கு சிக்னல் அனுப்புவதும், தசை விரிப்பை கட்டுப்படுத்துவதும் இதன் பணியாகும். 98% பொட்டாசியம், செல்களில் தான் காணப்படுகிறது. அதிலும் 80% தசை செல்களில் காணப்படுகிறது. மீதம் 20% எலும்பு, கல்லீரல் மற்றும் இரத்த அணுக்களில் காணப்படுகிறது.
தசைகள் சுருங்கி விரிவது , நரம்புகளுக்கு சிக்னல் அனுப்புவது, திரவ நிலையை சமன் செய்வது போன்ற வேலைகளுக்கு மின்சாரத்தின் பயன்பாடு அவசியம். இதற்கு பொட்டாசியம் ஒரு எலெக்ட்ரோலைட்டாக பயன்படுகிறது. ஒரு எலெக்ட்ரோலைட் தண்ணீரில் கரைந்து பாசிட்டிவ் மற்றும் நெகட்டிவ் மரபணுவாக மாறி மின்சார உற்பத்திக்கு உதவும். இந்த வேலையை பொட்டாசியம் செய்கிறது. ஆகவே பொட்டாசியம் அளவு உடலில் சரியான நிலையில் இருப்பது அவசியம்.