நீங்க வெளியில் செல்லும்போது உங்க ஆடையில் பீரியட்ஸ் கறை பட்டுருச்சுனா... உடனே என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

Period Leak In Tamil: ஒவ்வொரு பெண்களுக்கும் குறிப்பிட்ட வயதிற்கு பிறகு மாதவிடாய் ஏற்படுவது பொதுவானது. பீரியட்ஸ் கசிவுகள் யாருக்கும் எங்கு வேண்டுமானாலும் நிகழலாம். பொது இடங்களில் மாதவிடாய் கசிவு ஏற்பட்டால், வெட்கப்பட வேண்டாம் மற்றும் பதட்டம் கொண்டு ஓடி ஒழிய வேண்டாம்.

எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரி மாதவிடாய் ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் மற்றும் இன்னும் சிலருக்கு குறைவான இரத்தப் போக்கு ஏற்படலாம். சிலருக்கு மிதமான நிலையில் இருக்கலாம். எந்தளவு இரத்தப்போக்கு இருந்தாலும், எல்லாருக்கும் ஏற்படும் பொதுவான பயம், அது பொதுவெளியில் ஆடையில் மாதவிடாய் கசிவு ஏற்படுவது ஆகும்.

பள்ளி, அலுவலகம், உணவகத்தில் அல்லது ஷாப்பிங் செய்யும் போது கூட அவை யாருக்கும் எங்கு வேண்டுமானாலும் நிகழலாம். சில சமயங்களில், பெண்களின் மனதை மாதவிடாய் கசிவு பற்றிய கவலைகள் ஆக்கிரமிக்கக்கூடும். எல்லா பெண்களும் மாதவிடாய் நாட்களில், தங்கள் பின்புற ஆடையை சரிபார்த்துக்கொண்டே இருப்பார்கள்.

பொதுவில் மாதவிடாய் கசிவு ஏற்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவோ வெட்கப்படவோ தேவையில்லை. நிச்சயமாக, இந்த நாட்களில் சிறந்த ஆதரவுடன் நீங்கள் அதிக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கறை ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? பொது இடங்களில் மாதவிடாய் கசிவுகளை எப்படி கையாள்வது? என்று குழப்பாக இருந்தால், இக்கட்டுரையை படியுங்கள்.

மாதவிடாய் கசிவுகள் என்றால் என்ன?

பீரியட்ஸ் லீக்ஸ் என்பது சானிட்டரி நாப்கின் அல்லது டம்போனில் இருந்து திடீரென ரத்தம் வழிவதைக் குறிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் அதிக இரத்தப்போக்கினால் ஏற்படுகிறது. சானிட்டரி பேட்கள் அல்லது பொருட்களை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துவதால் பீரியட் கசிவுகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன.

பேட்களின் அளவு பிரச்சினையால் ஏற்படலாம் அல்லது நீடித்த பயன்பாடு கூட வெளியில் இரத்தப்போக்கு வெளியேற காரணமாக இருக்கலாம். அதனால், ஒவ்வொரு பெண்களும் தனக்கு மிகவும் பொருத்தமான மாதவிடாய் பேட்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இரத்தப்போக்கின் அளவு மற்றும் உங்களின் தனிப்பட்ட விருப்பம் இரண்டையும் சார்ந்து, நீங்கள் பேட்களை வாங்கலாம்.

ஒரு பெண் சானிட்டரி பேட், டம்போன் அல்லது மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறாளா? என்பது அவளின் தனிப்பட்ட விருப்பம் தீர்மானிக்கும். இந்த தயாரிப்பை பயன்படுத்தினாலும், மாதவிடாய் கசிவைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் மாதவிடாய் தயாரிப்பை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்

பொது இடத்தில் உங்கள் ஆடையில் இரத்தப்போக்கு கறை இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உடனே உங்களை பற்றி நீங்களே தாழ்வாக உணர்ந்துகொள்ளாதீர்கள். இந்த சம்பவங்கள் நீங்கள் யார் என்பதை வரையறுக்கவில்லை.

அந்த இடத்தில் நீங்கள் நிதானமாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் மீது கருணை காட்டுங்கள். உங்கள் அடையாளம் என்பது இந்த சிறிய சம்பவத்திற்கு அப்பாற்பட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அதை மறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

பதட்டம் மற்றும் கவலை கொள்ளாமல் உங்கள் ஆடையில் படிந்திருக்கும் மாதவிடாய் கறையை மறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் ஜாக்கெட், கோட், துப்பட்டா அல்லது வேறு ஏதேனும் மறைப்பு இருந்தால், அதை சரிசெய்யும் வரை கறையிலிருந்து கவனத்தை ஈர்க்க மறைப்பை பயன்படுத்தலாம்.

கழிவறைக்குச் செல்லுங்கள்

கழிவறைக்குச் சென்று உங்களிடம் இருக்கும் பேட்டை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சில காரணங்களால், உங்களிடம் கூடுதல் சானிட்டரி பேட் இல்லை அல்லது உங்கள் நண்பர் அதை உங்களுக்காக வாங்கி வர காத்திருந்தால், அதுவரை டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அதை உருட்டினால் போதும், உங்களுக்கு மேக்-ஷிப்ட் பேட் கிடைக்கும். அவற்றை போதுமான தடிமனான அமைப்பில் உருவாக்கி, உங்கள் உள்ளாடைகளில் நீளமாக வைக்கப்பட வேண்டும். சூழ்நிலை உங்களுக்கு சரியாக இருந்தால், துணையில் உள்ள மாதவிடாய் கறையை கழுவ முயற்சி செய்யலாம்.

என்ன செய்யலாம்?

சில பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் போதுமான ஆதரவைப் பயன்படுத்தாததற்காக வெட்கமாகவோ அல்லது குற்ற உணர்ச்சியாகவோ உணர்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் ஹார்மோன்கள் காரணமாக மனதில் ஏற்கனவே தொந்தரவு செய்யப்பட்ட நாட்களில் தேவையற்ற பீரியட் பதட்டம் இருக்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் மாதவிடாய் பற்றி பயப்படுவார்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிற்கும் வரை வீட்டில் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம். பொது இடங்களில் மாதவிடாய் கசிவு ஏற்பட்டால், பதட்டம் காரணமாக கவனம் செலுத்துவதிலும் தூங்குவதிலும் அவர்களுக்கு சிரமம் இருக்கலாம். இது தவறான சிந்தனையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

மாதவிடாய் கசிவுகள் மீது குற்ற உணர்வை விட அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை கருத்தில் கொள்வது நல்லது. தவிர, மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் பற்றிய விழிப்புணர்வை பரப்புவதற்கான முயற்சிகள், அனைத்து பாலினத்தவர்களையும் மாதவிடாய் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு உணர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. எனவே, மாதவிடாய் கசிவுகளை மக்கள் எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதில் கூட மாற்றத்திற்கான நம்பிக்கை உள்ளது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.