நகம் கடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்க? அப்ப இந்த ஆபத்துக்களை சந்திக்க ரெடியா இருங்க...!

நகம் நமது உடலின் மிகவும் அம்சமாகும். இது அழகுக்கு மட்டுமின்றி நம் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகவும் இருக்கிறது. நகம் கடிப்பது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பொதுவான பழக்கம். சிந்தனை, பதட்டம் அல்லது சலிப்பு போன்றவற்றில் ஒருவர் அறியாமலேயே நகம் கடிப்பதை நாடலாம்.

இருப்பினும், வெளித்தோற்றத்திற்கு பொதுவான அல்லது பாதிப்பில்லாத பழக்கமாக தோன்றும் இது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பலரும் அறியாதது. இந்த பதிவில் நகம் கடிப்பதால் ஏற்படும் பொதுவான ஆபத்துகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

மக்கள் ஏன் இதை செய்கிறார்கள்?

மக்கள் ஏன் நகம் கடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஒரு பொதுவான கோட்பாடு என்னவென்றால், அது அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், இது ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறை அல்ல, ஏனெனில் இது உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும்.

நகம் கடிப்பது மற்றும் பல் ஆரோக்கியம்

அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நகம் கடித்தால் உங்கள் பற்களில் வெடிப்பு ஏற்படலாம். உங்களிடம் பிரேஸ்கள் இருந்தால், நகம் கடிப்பது வேர் மறுஉருவாக்கம் மற்றும் பல் இழப்பு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

ஆராய்ச்சியின் படி, நகங்களை கடிப்பவர்கள் ப்ரூக்ஸிஸத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம், இது தற்செயலாக பற்களை அரைக்கும் செயலாகும். இந்தப் பழக்கம் மேலும் தலைவலி, முக வலி, பற்களின் உணர்திறன் மற்றும் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நகம் கடிப்பதால் ஏற்படும் பிற ஆபத்துகள்

பல் சேதம் தவிர, நகம் கடிப்பது உங்கள் பாக்டீரியா வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கும். அவை சுத்தமாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் விரல் நகங்கள் ஈ.கோலை மற்றும் சால்மோனெல்லா போன்ற ஆபத்தான நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் உங்கள் நகங்களை கடிக்கும் போது, இந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் விரல்களிலிருந்து வாய் மற்றும் குடலுக்கு பரவும். இது கடுமையான இரைப்பை குடல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

யாரெல்லாம் நகம் கடிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்?

குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் நகம் கடிப்பதில் அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஏறக்குறைய 40 சதவீத குழந்தைகள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட பாதி இளைஞர்கள் தங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதாக சில மதிப்பீடுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நகம் கடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?

இதை சொல்வது மிகவும் எளிதானதாக இருந்தாலும் செய்வது மிகவும் கடினமாகும். இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபட சில தந்திரங்கள் உள்ளன.

- உங்கள் நகங்களை சுருக்கமாக வெட்டவும்
- உங்கள் நகங்களுக்கு கசப்பான நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நகம் கடிக்கும் பழக்கத்துக்கு பதிலாக வேறு பழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க நினைக்கும் போது, அதற்குப் பதிலாக ஸ்ட்ரெஸ் பாலுடன் விளையாட முயற்சிக்கவும்.
- உங்களை தூண்டும் விஷயத்தை அடையாளம் காணவும். உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலம், இந்த சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.