வெயிலில் ரொம்ப நேரம் இருக்கீங்களா? அப்ப நீங்க அப்பா ஆகுறதுல இந்த பிரச்சினை வருமாம்...!

பூமியின் வானிலை மற்றும் காலநிலை ஆண்டுதோறும் வேகமாக மாறிவருகிறது. வெப்பமான வானிலையுடன், வெப்ப அலைகள் போன்ற தீவிர காலநிலை நிகழ்வுகள் மிகவும் பொதுவானதாகவும், மிகவும் தீவிரமானதாகவும் மற்றும் மிகவும் பரவலாகவும் இருக்கும் என்று சுற்றுசூழல் ஆய்வாளர்கள் கணித்துள்ளார்கள்

வெப்ப அலைகள் பொதுவாக தினசரி வெப்ப அதிகபட்சம் 5 நாட்களுக்கு மேல் சராசரி உள்ளூர் அதிகபட்சமாக 5 °C ஐ மீறும் நிலைகளாக வரையறுக்கப்படுகிறது. இது நமது ஆரோக்கியத்தில் பல நேரடி பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். வெப்ப அலைகள் நமது உடல் மற்றும் மன நலனை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது.

ஆண்களின் கருவுறுதல் மீதான தாக்கம்
பருவநிலை மாற்றத்தால் ஆண்களின் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படலாம் என சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மோசமான வெப்ப அலைகள் விந்தணுக்களை சேதப்படுத்துவதாகவும் அது எதிர்கால சந்ததியினருக்கு நீடித்த பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இது ஏன் ஏற்படுகிறது?
ஆண்களிடையே விந்தணுக்களின் உற்பத்தி டெஸ்டிகுலருக்குள் நிகழ்கிறது. எனவே டெஸ்டிகுலர் வெப்பநிலை உடலின் உட்புற வெப்பநிலையை விட குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, தொடர்ச்சியாக ஐந்து நாட்களுக்கு அதிக வெப்பநிலையை விட 9 முதல் 13 டிகிரி அதிகமாக வெப்பநிலை இருந்தால், அது ஆண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கும்.

பெண்களின் கருவுறுதல் மீதான தாக்கம்
கால்நடைகள் உட்பட பெரும்பாலான பாலூட்டி இனங்களில், வெப்ப அழுத்தம் ஊட்டச்சத்து, உடலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. பெண்களில், இது ஓஜெனீசிஸ் (கருவுற்ற போது மேலும் வளர்ச்சியடையும் திறன் கொண்ட கருமுட்டையை வேறுபடுத்துதல்), ஓசைட் முதிர்ச்சி (இந்த செயல்பாட்டின் போது முழுமையாக வளர்ந்த ஓசைட்டுகள் கருவுறுதல்), கருத்தரித்தல் வளர்ச்சி மற்றும் உள்வைப்பு விகிதம் ஆகியவற்றை மோசமாக பாதிக்கிறது.

அதிக வெப்பம் பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். இது கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது அடிப்படை ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆய்வுகளின் படி, வெப்ப அழுத்தம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை மாற்றும். இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் வலி அதிகரிக்கும். வெப்ப அழுத்தம் மிகவும் அதிகரிக்கும் போது அது அமினோரியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

வெப்ப அலைக்கும் கர்ப்பத்திற்கு உள்ள தொடர்பு
உலகெங்கிலும் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளும் சுற்றுப்புற வெப்பநிலையின் அதிகரிப்பால் உடலில் எதிர்மறையான உடல்நலப் பாதிப்புகளை அனுபவிக்கலாம் என்று கூறியுள்ளன.

எப்படி தடுக்கலாம்?
உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், குறிப்பாக இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தையும் வெப்ப அலையின் தாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருப்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் பகல் நேரங்களில் வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்க வேண்டும்
• வெளியில் வெப்பம் அதிகமாக இருக்கும்போது, நிழலில் அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட பகுதியில் வழக்கமான இடைவெளியில் இருக்க வேண்டும்.
• வெப்பமான சூழலில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிக வெப்பம் உள்ள நேரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற கடுமையான செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.