For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க தினமும் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டா போதுமாம்..!

வாழைப்பழங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ள பிற பழங்களை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும். அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவு வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைத் தடுக்க உதவும் என்றும் ஆராய்ச்சி முடிவு செய்துள்ளது.

|

உலகளவில் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் பழங்களில் ஒன்று வாழைப்பழம். ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் நிறைந்துள்ளது. அவற்றில் சில மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் சி. வாழைப்பழம் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கும். வாழைப்பழம் பொட்டாசியத்தின் வளமான மூலமாகும். உண்மையில், ஒரு வாழைப்பழத்தில் 455 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் உள்ளது. ஒவ்வொரு இதயத்துடிப்பும் பொட்டாசியத்தை சார்ந்துள்ளது.

study-reveals-eating-bananas-prevents-heart-diseases-in-tamil

ஒவ்வொரு நாளும் 1,00,000 முறை உடல் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயத்தைத் தள்ளுகிறது. கூடுதலாக, இது நியூரான்கள், தசைகள் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை எளிதாக்குகிறது. சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை வடிகட்ட உதவுகிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது உடலின் திரவ அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, பொட்டாசியம் அளவைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் சில இதய நோய்களைத் தடுக்க முடியும் என்று கூறுவதை பற்றி இக்கட்டுரையில் விரிவாக காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Study reveals, eating bananas prevents heart diseases in tamil

Here we are talking about the Study reveals, eating bananas prevents heart diseases in tamil.
Desktop Bottom Promotion