Just In
- 1 hr ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 3 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 11 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 12 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- Movies இளையராஜா பயோபிக்.. தனுஷ் போட்டிருக்கும் பிளான் இதுவா?.. 100 கோடியாம் ப்பு.. பரபர தகவல்
- Finance தங்கம் விலை இமாலய உச்சத்தை தொட்டது.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் இன்று என்ன விலை..!!
- News விண்ணைத் தொடும் உச்சம்! சென்னையில் ஒரு பவுன் ஆபரண தங்கத்தின் விலை ரூ51,000-த்தை தாண்டியது!
- Automobiles 20ஆண்டுகள் கழித்து தன்னுடைய அடையாளத்தை மாற்றிய லம்போர்கினி! இந்த லோகோவோட அழகுக்கே நிறையபேரு காரை வாங்க போறாங்க
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Technology திடீரென இலவச பிரீமியம் சந்தா அறிவித்த எலான் மஸ்க்.. உற்சாகத்தில் எக்ஸ் பயனர்கள்..
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்க தினமும் இந்த பழத்தை சாப்பிட்டா போதுமாம்..!
வாழைப்பழங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ள பிற பழங்களை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும். அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவு வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தைத் தடுக்க உதவும் என்றும் ஆராய்ச்சி முடிவு செய்துள்ளது.
உலகளவில் அதிகம் விரும்பி சாப்பிடப்படும் பழங்களில் ஒன்று வாழைப்பழம். ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் நிறைந்துள்ளது. அவற்றில் சில மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி6 மற்றும் சி. வாழைப்பழம் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். புற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கும். வாழைப்பழம் பொட்டாசியத்தின் வளமான மூலமாகும். உண்மையில், ஒரு வாழைப்பழத்தில் 455 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் உள்ளது. ஒவ்வொரு இதயத்துடிப்பும் பொட்டாசியத்தை சார்ந்துள்ளது.
ஒவ்வொரு நாளும் 1,00,000 முறை உடல் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயத்தைத் தள்ளுகிறது. கூடுதலாக, இது நியூரான்கள், தசைகள் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை எளிதாக்குகிறது. சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தத்தை வடிகட்ட உதவுகிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது உடலின் திரவ அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. புதிய ஆராய்ச்சியின் படி, பொட்டாசியம் அளவைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் சில இதய நோய்களைத் தடுக்க முடியும் என்று கூறுவதை பற்றி இக்கட்டுரையில் விரிவாக காணலாம்.