For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

உங்க உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் இதய நோயை தடுக்க நீங்க என்ன பண்ணும் தெரியுமா?

தூக்கம் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு தொடர்புடையது. தூக்கம், மன மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். அதேவேளையில், தூக்கமின்மை மனஅழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

|

உலகளவில், இதய நோயால் ஏற்படும் இறப்புகளில் மொத்த இறப்புகள் 32% ஆகும். மேலும் இந்த இறப்புகளில் முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமான இறப்புகள் குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான கொண்ட நாடுகளில் நடைபெறுகின்றன. உலகளாவிய தரவுகள் மற்றும் அறிக்கைகளின்படி, புகையிலை பயன்பாடு, ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உடல் பருமன், உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் மதுவின் பக்க விளைவு போன்ற நடத்தை ஆபத்தானது என்று கூறப்படுகிறது. இந்த காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் பெரும்பாலான இதயம் தொடர்பான நோய்கள் தடுக்கப்படலாம்.

Heart disease: experts-approved ways to avoid the risks in tamil

இதய நோய்கள் எவ்வளவு ஆபத்தானவை என்பதை அனைவரும் அறிந்திருந்தாலும், அதன் மூல காரணங்களை நாம் அடிக்கடி புறக்கணித்து, இடைநிறுத்தப்படாமல் தொடர்ந்து செய்கிறோம். நோய் ஏற்கனவே தீவிரமான நிலைக்கு முன்னேறிவிட்டால், நாம் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறோம். அது மிகவும் தாமதமானது. அதனால், இதய நோய் அபாயங்களைத் தவிர்க்க நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வழிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Heart disease: experts-approved ways to avoid the risks in tamil

Here we are talking about the Heart disease: experts-approved ways to avoid the risks in tamil.
Story first published: Monday, January 24, 2022, 13:40 [IST]
Desktop Bottom Promotion