ஆண்களை விட பெண்களுக்குத்தான் இந்த பிரச்சினை அதிகம் ஏற்படுமாம்... அதற்கான காரணம் என்ன தெரியுமா?

Headaches and Women: ஒற்றைத் தலைவலி என்பது மிகவும் மோசமான ஒரு ஆரோக்கிய நிலையாகும். இந்த ஒற்றைத் தலைவலி பாலினத்தை பொறுத்து மாறுபடும் என்பது அதிர்ச்சியளிக்கும் ஒன்றாகும்.

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு இடையிலான பாலின இடைவெளியில் பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் பணியாற்றினர். சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படு விகிதம் ஆண்களை விட அதிகம் இருக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதற்கு பாலின ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த பதிவில் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட காரணம் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி என்றால் என்ன?

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு வகை தலைவலி, இது தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் கடுமையான துடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி மிகவும் பயங்கரமானது, அது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒற்றைத் தலைவலி குமட்டல், வாந்தி மற்றும் ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு தீவிர உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒற்றைத் தலைவலியை எப்படி கண்டறிவது?

ஒருவருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு முன், அவர்கள் பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், மேலும் இந்த அறிகுறிகள் திட்டவட்டமானவை அல்ல, மேலும் அவை நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

இதன் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னவெனில், ஒளி ஒளியின் ஃப்ளாஷ்கள் அல்லது குருட்டுப் புள்ளிகள் போன்ற பார்வைக் கோளாறுகள் அல்லது முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் அல்லது கை அல்லது காலில் கூச்சம் மற்றும் பேசுவதில் சிரமம் போன்ற பிற இடையூறுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படும் விதத்தில் ஏன் பாலின வேறுபாடு உள்ளது?

ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன், ஒற்றைத் தலைவலி வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் சுழற்சி முறை, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் இடைநிலை கட்டங்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக பெண்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

பிற காரணிகள்

மன அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் போன்ற பிற காரணிகளும் பெண்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு குறைந்த வலி வரம்பு மற்றும் வலிக்கு அதிக உணர்திறன் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த உயர்ந்த உணர்திறன் பெண்களில் ஒற்றைத் தலைவலியின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படும் போது வலியை எப்படி குறைக்கலாம்?

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இந்த கடுமையான தலைவலியை எளிய வழிகளில் குணப்படுத்தலாம். இந்த தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் மற்றும் முக்கிய வழி, உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுவதற்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதாகும்.

மன அழுத்தம், உணவு, குறைந்த பசியின்மை, காஃபின், உணர்திறன், மருந்து, உடல் செயல்பாடு மற்றும் தூக்க முறை மாற்றம் பல நபர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது. இந்த தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது விரைவில் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

ஒற்றைத் தலைவலியின் தாக்கத்தைக் குறைக்கும் சில மருந்துகள் உள்ளன. வலியைக் குறைக்க, உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளை வைப்பதன் மூலம் வெப்பநிலை சிகிச்சையை முயற்சிக்கலாம், மேலும் சிறிது காபி சாப்பிடவும், விளக்குகளை அணைக்கவும், இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுக்கவும், நல்ல இசையுடன் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், வழக்கமான தூக்க நேரத்தை பராமரிக்கவும், உணவை ஒருபோதும் தவிர்க்கக் கூடாது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.