Just In
- 2 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 3 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 4 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 5 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- News வேலையில்லா பிரச்சினைக்கு அரசு என்ன செய்ய முடியும்.. அதிர வைத்த மத்திய தலைமை பொருளாதார ஆலோசகர்
- Technology வெளுத்துக்கட்டுது சேல்.. ரூ.21,000 போதும்.. SONY கேமரா.. AMOLED டிஸ்பிளே.. 67W சார்ஜிங்.. எந்த மாடல்?
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Movies தக் லைஃப் படத்திலிருந்து துல்கர் வெளியேற அரசியலும் காரணமா?.. வெளியான ஷாக் தகவல்
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Finance தங்கம் விலை மீண்டும் உயர்வு.. இனி இதுதான் நிரந்தரமா? சாமானிய மக்களால் தங்கத்தை வாங்கவே முடியாதா..?
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
பிசிஓஎஸ் பிரச்சனை உள்ள பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்!
உணவுகளுக்கும், பிசிஓஎஸ்-க்கும் இடையே நெருங்கிய தொடா்பு உண்டு. பிசிஓஎஸ்-ன் காரணமாக ஏற்படும் உடல் பருமன் அதிகாிப்பை பராமாிக்கவும், இன்சுலின் சுரக்கும் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதற்குத் தகுந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
சினைப்பை நோய்க்குறி/பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (Polycystic Ovary Syndrome) என்பது பொதுவாக பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினை ஆகும். இதை பிசிஓஎஸ் (PCOS) என்று சுருக்கமாக கூறுவர். ஒவ்வொரு மாதமும் நடைபெற வேண்டிய கருமுட்டை வெளியேறுவது (ovulation) சீராக நடைபெறாமல் இருப்பதாலும், ஆண்ட்ரோஜன்களின் (ஆண் ஹாா்மோன்கள்) அளவு அதிகாிப்பதாலும், இந்த சினைப்பை நோய்க்குறி பிரச்சினை பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சினையின் காரணமாக பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியில் பிரச்சினை ஏற்படுகிறது.
ஏறக்குறைய 5 முதல் 10 விழுக்காடு பெண்களுக்கு இந்த சினைப்பை நோய்க்குறி பிரச்சினை இருக்கிறது. இந்த நோய்க்குறி உள்ள பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகாித்தல் அல்லது உடல் குண்டாதல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. மேலும் இந்த பிரச்சினை உள்ளவா்களுக்கு மிக எளிதாக சா்க்கரை நோய் தாக்கவும் வாய்ப்பு இருக்கிறது.
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு சினைப்பை நோய்க்குறி இருக்கிறது. ஆனால் அவா்கள் ஏற்றுக் கொள்வதில்லை. பாிசோனையில் கண்டறிந்து அதற்கு சிகிச்சை பெறும் போதுதான் தமக்கு சினைப்பை நோய்க்குறி பிரச்சினை உள்ளது என்பதை ஏற்றுக் கொள்கின்றனா். பெண்களுக்கு அவா்கள் கா்ப்பம் தாிக்கக்கூடிய காலமான 15 வயது முதல் 44 வயதிற்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் இந்த சினைப்பை நோய்க்குறி பிரச்சினை ஏற்படுகிறது.